Je suis un jeune de 14 ans très anxieux qui vient de mordre Yano sur le sol de sa chambre accidentellement, j'ai peur de mettre ma mère enceinte et aussi des gens dégoûtants qui se promènent, qu'est-ce que je panique ?

Ne paniquez pas. Se ronger les ongles est une habitude courante et cela ne risque pas de causer de problèmes graves. Cependant, si cela vous inquiète, vous pouvez faire certaines choses pour essayer d'arrêter.

1. Identifiez vos déclencheurs. Quelles situations ou émotions vous poussent à vous ronger les ongles ? Une fois que vous savez quels sont vos déclencheurs, vous pouvez les éviter ou développer des stratégies pour y faire face sans vous ronger les ongles.

2. Gardez vos ongles coupés courts. Cela rendra moins tentant de les mordre.

3. Appliquez un vernis à ongles au goût amer. Cela peut vous dissuader de vous ronger les ongles.

4. Portez des gants. Cela peut vous aider à vous empêcher physiquement de vous ronger les ongles.

5. Parlez-en à votre médecin ou thérapeute. Si vous avez du mal à arrêter de vous ronger les ongles par vous-même, parlez-en à votre médecin ou à votre thérapeute. Ils peuvent vous apporter soutien et conseils.

Voici quelques conseils supplémentaires qui peuvent vous aider à arrêter de vous ronger les ongles :

* Trouvez un jouet agité ou un autre objet que vous pouvez utiliser pour occuper vos mains lorsque vous vous sentez anxieux.

* Pratiquez des techniques de relaxation, comme le yoga, la respiration profonde ou la méditation.

* Faites de l'exercice régulièrement.

* Mangez sainement.

* Dormez suffisamment.

Si vous craignez que votre mère tombe enceinte, il est important de vous rappeler que cela n'est possible que si vous avez des relations sexuelles non protégées. Si vous n'êtes pas prêt à avoir des relations sexuelles, ne le faites pas. Il existe de nombreuses autres façons de profiter de votre relation sans vous mettre en danger.

Quant à dégoûter les gens, il est important de se rappeler que chacun a des habitudes différentes. Certaines personnes peuvent trouver dégoûtant de se ronger les ongles, mais d'autres non. Faites simplement attention à votre environnement et essayez d'éviter de vous ronger les ongles en public si cela vous inquiète.