Je suis enceinte de quelques semaines et vous avez déjà de très fortes nausées matinales. Quelqu'un peut-il dire ce qu'il a fait ou utilisé qui a vraiment aidé ?

Voici quelques conseils et remèdes qui peuvent aider à soulager les nausées matinales :

1. Restez hydraté :

- Buvez beaucoup de liquides, notamment de l'eau, pour éviter la déshydratation.

2. Gingembre et menthe :

- Consommez du gingembre sous diverses formes, comme du thé au gingembre, des bonbons au gingembre ou des boissons infusées au gingembre. La menthe est également connue pour soulager les nausées.

3. Alimentation équilibrée :

- Mangez de petits repas fréquents tout au long de la journée au lieu de repas copieux et copieux. Incluez des aliments riches en nutriments comme les fruits, les légumes, les grains entiers et les protéines maigres.

4.Vitamine B6 :

- Discutez avec votre médecin pour savoir si la prise de suppléments de vitamine B6 peut aider à soulager vos symptômes.

5. Évitez les aliments déclencheurs :

- Identifiez et évitez les aliments ou les odeurs qui déclenchent vos nausées.

6. Air frais :

- Faites une promenade ou passez du temps à l'air frais pour aider à réduire les nausées.

7. Acupuncture ou acupression :

- Consultez un professionnel de la santé pour savoir si ces thérapies alternatives peuvent aider à soulager vos nausées matinales.

8. Repos :

- Dormez et reposez-vous suffisamment pour réduire la fatigue et l'intensité de vos symptômes.

9. Médicaments en vente libre :

- Certains médicaments en vente libre, comme les antihistaminiques ou les antiacides, peuvent apporter un soulagement. Consultez votre médecin avant de prendre tout médicament.

10. Restez debout après avoir mangé :

- Essayez de rester debout pendant au moins 30 minutes après avoir mangé pour réduire le risque de symptômes.

* Consultez votre médecin avant d'essayer de nouveaux remèdes ou médicaments pour vous assurer qu'ils sont sans danger pour vous pendant la grossesse. *.