Quelle est la méthode de règles sûre pour éviter une grossesse ?

La méthode des périodes de sécurité :

La méthode des règles sûres est également connue sous le nom de méthode du rythme ou planification familiale naturelle. Il s’agit de l’une des nombreuses méthodes contraceptives largement utilisées qui contribuent à prévenir les grossesses non planifiées. Cette méthode est basée sur le cycle menstruel d'un individu et vise à s'abstenir de rapports sexuels les jours où elle est le plus susceptible de concevoir (jours fertiles).

Fonctionnement de la méthode des périodes de sécurité :

Le cycle menstruel est divisé en phases fertiles et non fertiles. La phase menstruelle est la période de saignements chaque mois. La phase ovulatoire, ou fenêtre fertile, est la période après la menstruation où un ovule est libéré (ovulation) et peut être fécondé.

La période de sécurité comprend les jours précédant l'ovulation, lorsque la grossesse est peu probable, et ceux qui suivent l'ovulation, lorsque l'ovule est mort, rendant la grossesse impossible. La période stérile ou stérile du cycle féminin est utilisée pour les rapports sexuels afin d'éviter une grossesse. L'ovulation a généralement lieu au milieu d'un cycle menstruel.

Calcul de la période de sécurité :

a) Comptage des jours sur le calendrier :

En moyenne, le cycle menstruel d'une femme dure 28 jours et l'ovulation a lieu le 14ème jour. Mais comme la plupart des individus n'ont pas de cycle de 28 jours, il est essentiel de faire le calcul suivant pour déterminer leurs jours fertiles et infertiles.

b) Compter les jours avec des perles :

Pour les couples ayant un cycle menstruel irrégulier ou qui trouvent la méthode du calendrier menstruel difficile à utiliser, les perles de fertilité pourraient être le moyen le plus simple de suivre la fertilité. Les perles de fertilité sont un chapelet de perles colorées représentant les jours fertiles et stériles du cycle menstruel.

Efficacité :

La méthode des périodes de sécurité, si elle est suivie avec précision et cohérence, peut avoir une efficacité allant jusqu'à 75 %. Cependant, dans la pratique réelle, son taux d’efficacité est inférieur à environ 25 %. Cela signifie que les couples qui utilisent cette méthode ont une chance sur quatre de tomber enceinte chaque année.