J'ai pris 8 kilos à 13 semaines de grossesse, est-ce mauvais ?

Il est important de se rappeler que la grossesse de chaque personne est différente et que la quantité de poids prise pendant la grossesse peut varier d'une femme à l'autre. La prise de poids moyenne pendant la grossesse se situe entre 25 et 35 livres, mais certaines femmes peuvent en prendre plus ou moins. En général, il est considéré comme sécuritaire de prendre environ 1 livre par semaine au cours des deuxième et troisième trimestres. Cependant, si votre prise de poids vous inquiète, c'est toujours une bonne idée d'en parler à votre médecin. Ils peuvent vous aider à évaluer votre situation individuelle et à s’assurer que vous êtes sur la bonne voie pour une grossesse en bonne santé. Voici quelques conseils pour prendre du poids sainement pendant la grossesse :Adoptez une alimentation saine comprenant beaucoup de fruits, de légumes et de grains entiers. Choisissez des sources de protéines maigres, comme le poisson, le poulet et les haricots. Limitez votre consommation de graisses malsaines, telles que les graisses saturées et trans. Buvez beaucoup d'eau. Faites de l'exercice régulièrement, avec l'approbation de votre médecin.