Une mère enceinte qui fume ou qui est stressée est-elle en meilleure santé pour le bébé dans l'utérus ?

Le tabagisme et le stress pendant la grossesse peuvent tous deux nuire à la santé du bébé dans l’utérus.

Fumer pendant la grossesse

Fumer pendant la grossesse peut augmenter le risque de :

* Naissance prématurée

* Faible poids à la naissance

* Syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN)

* Fente labiale et palatine

*Troubles d'apprentissage

* Problèmes de comportement

Stress pendant la grossesse

Le stress pendant la grossesse peut également augmenter le risque de :

* Naissance prématurée

* Faible poids à la naissance

* Détresse fœtale

* Dépression post-partum

Il est important que les femmes enceintes évitent de fumer et gèrent leur niveau de stress. Si vous êtes enceinte et avez besoin d’aide pour arrêter de fumer, parlez-en à votre médecin. Il existe de nombreuses ressources disponibles pour vous aider à gérer le stress pendant la grossesse.

Voici quelques conseils pour gérer le stress pendant la grossesse :

* Faites de l'exercice régulièrement.

* Mangez sainement.

* Dormez suffisamment.

* Pratiquez des techniques de relaxation, comme le yoga, la méditation ou la respiration profonde.

* Parlez de vos inquiétudes à votre partenaire, votre famille ou vos amis.

* Rejoignez un groupe de soutien pour les femmes enceintes.

Si vous ressentez un stress intense pendant la grossesse, parlez-en à votre médecin. Il existe peut-être des médicaments ou une thérapie qui peuvent vous aider à gérer votre niveau de stress.