Quel est le meilleur jour pour avoir des relations sexuelles afin d'éviter une grossesse et comment pouvez-vous ne pas connaître la période d'ovulation ?

Le meilleur jour pour avoir des relations sexuelles afin d’éviter une grossesse est pendant la « fenêtre stérile » de votre cycle menstruel. C’est la période du mois où vous avez le moins de chances d’ovuler et donc de tomber enceinte. La fenêtre stérile se produit généralement entre les jours 8 et 19 de votre cycle menstruel, à compter du premier jour de vos règles.

Cependant, il est important de noter que la fenêtre stérile n’est pas une méthode de contrôle des naissances infaillible. Il existe encore une petite chance que vous puissiez ovuler pendant cette période et donc tomber enceinte. Si vous essayez d'éviter une grossesse, il est important d'utiliser une méthode contraceptive fiable, comme des préservatifs, des pilules contraceptives ou un dispositif intra-utérin (DIU).

Voici quelques conseils pour suivre votre période d’ovulation :

* Faites attention à votre cycle menstruel. La durée de votre cycle menstruel peut varier d'une femme à l'autre, mais elle se situe généralement entre 28 et 35 jours. L'ovulation survient généralement environ 14 jours avant le début de vos règles.

* Suivez votre température corporelle. Votre température corporelle augmente légèrement pendant l’ovulation. Vous pouvez suivre votre température en prenant votre température tôt le matin, avant de vous lever du lit. Une augmentation de la température de 0,2 à 0,5 degrés Fahrenheit (0,1 à 0,3 degrés Celsius) peut indiquer que vous ovulez.

* Utilisez un kit de prédicteur d'ovulation. Les kits de prédicteurs d’ovulation mesurent le niveau d’hormone lutéinisante (LH) dans votre urine. Les niveaux de LH augmentent juste avant l’ovulation. Vous pouvez utiliser un kit de prédiction de l’ovulation pour prédire le moment où vous êtes le plus susceptible d’ovuler.

* Surveillez votre glaire cervicale. Votre glaire cervicale change de consistance au cours de votre cycle menstruel. Il est généralement épais et collant au début de votre cycle, mais il devient plus fin et plus clair à l'approche de l'ovulation. Lorsque votre glaire cervicale est fine et claire, c'est un signe que vous êtes fertile.

Si vous essayez de tomber enceinte, il est important d’avoir des relations sexuelles pendant votre période fertile. C’est la période du mois où vous avez le plus de chances d’ovuler, et donc de tomber enceinte.