Peut-on manger du plein sel enceinte ?

Il est généralement considéré comme sécuritaire de manger du sel nature avec modération pendant la grossesse. Cependant, une consommation excessive de sel peut entraîner une rétention d’eau et une hypertension artérielle, qui peuvent être nocives pendant la grossesse. Il est donc important de limiter votre consommation de sel et de suivre les recommandations de votre professionnel de la santé.

Voici quelques conseils pour gérer la consommation de sel pendant la grossesse :

- Évitez d'ajouter du sel supplémentaire à vos aliments.

- Choisissez des versions d'aliments transformés non salées ou faibles en sodium.

- Limitez la consommation de collations salées, comme les chips et les bretzels.

- Lisez attentivement les étiquettes des aliments et comparez la teneur en sodium des différents produits.

- Utilisez des herbes, des épices et des agrumes pour parfumer vos aliments au lieu du sel.

Si vous avez des inquiétudes concernant votre consommation de sel ou toute autre restriction alimentaire pendant la grossesse, il est important d’en parler à votre professionnel de la santé pour obtenir des conseils personnalisés.