Comment aider votre enfant à éviter la maladie

En tant que parent, vous voulez faire tout votre possible pour garder votre enfant en bonne santé et en sécurité. L’une des meilleures façons d’y parvenir est de les aider à éviter de tomber malade. Voici quelques conseils :

Lavez-vous souvent les mains ainsi que celles de votre enfant. C’est l’une des choses les plus importantes que vous puissiez faire pour prévenir la propagation des germes. Apprenez à votre enfant à se laver les mains avec de l'eau et du savon pendant au moins 20 secondes, surtout après être allé aux toilettes, avant de manger et après avoir joué dehors.

Couvrez-vous la bouche et le nez lorsque vous toussez ou éternuez. Cela aidera à empêcher la propagation des germes dans l’air. Apprenez à votre enfant à tousser ou à éternuer dans son coude ou dans un mouchoir.

Évitez de toucher votre visage. Les germes peuvent pénétrer dans votre corps par les yeux, le nez et la bouche. Apprenez à votre enfant à éviter de toucher son visage, en particulier ses yeux, son nez et sa bouche.

Faites-vous vacciner. Les vaccins sont l’un des moyens les plus efficaces de protéger votre enfant contre les maladies graves. Assurez-vous que votre enfant est à jour avec tous ses vaccins.

Mangez sainement. Une alimentation saine peut contribuer à renforcer le système immunitaire de votre enfant et à le rendre moins susceptible de tomber malade. Encouragez votre enfant à manger beaucoup de fruits, de légumes et de grains entiers.

Dors suffisamment. Les enfants ont besoin de beaucoup de sommeil pour rester en bonne santé. Assurez-vous que votre enfant dort la quantité recommandée chaque nuit.

Évitez la fumée secondaire. La fumée secondaire peut endommager les poumons de votre enfant et le rendre plus susceptible de tomber malade. Protégez votre enfant de la fumée secondaire en ne fumant pas vous-même et en évitant les endroits où il est permis de fumer.

Gardez l'environnement de votre enfant propre. Les germes peuvent se développer dans des environnements sales. Gardez l'environnement de votre enfant propre en essuyant les surfaces avec un désinfectant, en passant régulièrement l'aspirateur et en lavant la literie et les vêtements de votre enfant à l'eau chaude.

En suivant ces conseils, vous pouvez aider votre enfant à éviter de tomber malade et à rester en bonne santé.