Comment aider une personne souffrant de trouble bipolaire

L'Institut national de santé mentale définit le trouble bipolaire comme " extrêmes , les sautes d'humeur durables qui vont de plus excité , exalté humeur et l'irritabilité - la phase maniaque du trouble - à la dépression . " Environ 5,7 millions d'adultes aux États-Unis ont le trouble bipolaire , en fonction de leurs statistiques de 2010 . La plupart des gens atteints de la maladie commencent à montrer des symptômes d'environ 25 ans . Bien qu'il n'existe pas des causes ou des remèdes pour bipolaire exactes , il ya un lien étroit avec l'histoire de la famille . Quand un être cher est diagnostiqué bipolaire , de nombreuses familles et les amis sont laissés se demander ce qu'il faut faire ensuite . Instructions
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Reconnaître les signes et les symptômes du trouble bipolaire . Souvent, les gens bipolaires ne reconnaissent pas leurs symptômes . Les symptômes de la manie incluent habituellement: un comportement impulsif et risqué , l'insomnie , l'irritabilité , les pensées et les discours rapides et incroyables, énergie excessive et euphorie . Les symptômes de la dépression se sentent «bas», les problèmes de sommeil , manque d'intérêt , moins actif , perte d'énergie , une inquiétude excessive , les changements dans les habitudes alimentaires et les pensées de mort ou de suicide . L'ensemble des symptômes affectent la mémoire , la concentration. Faites un tableau de l'humeur qui suit au jour le jour les sentiments et les actions de la personne . Enregistrez mois spécifiques que la personne présente des symptômes . Reconnaître les déclencheurs possibles tels que le stress et les changements de vie qui affectent l'humeur de la personne .
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Encourager traitement. Fixer un rendez-vous avec un médecin dès que des signes se produisent . Médicaments ont parcouru un long chemin depuis bipolaire a été découvert , mais le traitement de la maladie nécessite d'autres types de traitement ainsi . D'autres traitements comprennent la psychothérapie et de la lumière. Certains feux ont été prouvés efficaces pour réduire la dépression .
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Obtenir des informations sur bipolaire . Connaître les droits juridiques des services et pour une personne bipolaire . Connaître les effets secondaires de tous les médicaments . Trouver des systèmes de soutien extérieurs tels que la thérapie de groupe et des lignes d'aide .
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Développer une structure quotidienne qui inclut les heures de coucher régulières , repas et autres activités quotidiennes . Encouragez la personne à être active. Une alimentation équilibrée est également connu pour aider les personnes bipolaires .
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savoir et renforcer les mécanismes d'adaptation efficaces telles que les méthodes de distraction , la gestion du stress et les techniques de relaxation . Distraction consiste à trouver des choses comme la télévision ou écouter de la musique qui aident à stabiliser l'humeur de la personne et de réduire le stress et l'anxiété . La gestion du stress consiste à organiser, planifier et suivre à travers avec des objectifs et des calendriers . De nombreuses techniques de relaxation comprennent la méditation , le yoga et exercices de respiration profonde .
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Encourager la personne à être créatif . Art soulage le stress et fournit un moyen pour l'expression. Beaucoup de gens bipolaires sont des écrivains talentueux et créatifs , artistes , danseurs et musiciens .
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rester positif . Comme il peut prendre quelques essais avant le bon traitement est trouvé, reste positif aidera à garder toutes les personnes affectées d'espoir.