Combien partager et divulguer sur votre trouble bipolaire

Divulguer votre trouble bipolaire est un choix personnel. Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise réponse et la décision doit être basée sur votre situation personnelle. Cependant, il y a certains facteurs à prendre en compte pour décider de ce que vous souhaitez partager et divulguer sur votre état.

Avantages de révéler votre trouble bipolaire :

- Cela peut vous aider à obtenir le soutien dont vous avez besoin. Si vos amis, votre famille et vos collègues connaissent votre état, ils peuvent être plus compréhensifs et plus solidaires lorsque vous présentez des symptômes. Ils pourront également vous aider à identifier les déclencheurs et à développer des mécanismes d’adaptation.

- Cela peut réduire la stigmatisation. En parlant ouvertement de votre trouble bipolaire, vous pouvez contribuer à réduire la stigmatisation associée à la maladie mentale. Cela peut permettre à d’autres de se manifester plus facilement et d’obtenir l’aide dont ils ont besoin.

- Cela peut favoriser la compréhension. En partageant votre histoire avec d'autres, vous pouvez contribuer à sensibiliser les gens au trouble bipolaire et à la façon dont il affecte la vie des gens. Cela peut contribuer à créer une société plus inclusive et plus compréhensive.

Inconvénients de révéler votre trouble bipolaire :

- Cela peut vous faire sentir vulnérable. Partager des informations personnelles sur votre santé mentale peut être difficile et vous faire sentir vulnérable. Vous vous inquiétez peut-être de la réaction des gens ou de leur jugement.

- Cela peut conduire à de la discrimination. Révéler votre trouble bipolaire peut parfois entraîner une discrimination en matière d'emploi, de logement ou dans d'autres domaines de la vie. C’est illégal, mais cela peut quand même être difficile à gérer.

- Cela peut être difficile à gérer. Décider à qui en parler et combien en dire peut être un défi. Vous pouvez également vous inquiéter de la façon dont votre divulgation affectera vos relations avec les autres.

En fin de compte, la décision de divulguer ou non votre trouble bipolaire est une décision personnelle. Il y a des avantages et des inconvénients à considérer, et vous devez prendre la décision qui vous convient le mieux. Voici quelques ressources supplémentaires qui peuvent être utiles :

- L'Alliance nationale sur la maladie mentale (NAMI) :NAMI est une organisation à but non lucratif qui offre un soutien, une éducation et un plaidoyer aux personnes atteintes de maladie mentale et à leurs familles.

- Santé mentale Amérique (MHA) :MHA est une organisation à but non lucratif qui promeut la santé mentale et le bien-être.

- La Fondation américaine pour la prévention du suicide (AFSP) :L'AFSP est une organisation à but non lucratif qui œuvre pour prévenir le suicide.