Comment prévenir la dépendance informatique

addiction informatique peut être dévastateur pour la vie d'une personne . Les relations peuvent être détruits , les notes peuvent glisser , et les carrières peuvent être perdues dû à la dépendance de l'ordinateur. La dépendance de l'ordinateur est frappant toutes sortes de gens , en adhérant à pas de frontières d'âge , la race , le sexe ou le revenu . Toxicomanes informatiques passent une quantité excessive de temps sur l'ordinateur . Certains toxicomanes informatiques passent leur temps à jouer à des jeux vidéo alors que d'autres jouer, discuter en ligne , surfer sur Internet , ou des sites et des forums de réseautage social fréquents . Ces activités sont généralement discret avec modération , mais un mordu de l'informatique seront effectuer ces activités pendant des heures par jour , en négligeant tout ou la plupart des responsabilités . Comme avec tout autre type de dépendance , la prévention de la dépendance de l'ordinateur est le meilleur remède . Instructions
Comment prévenir
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place des limites raisonnables de l'ordinateur de traitement des dépendances sur l'utilisation de l'ordinateur. Presque toutes les activités sont en bonne santé dans la modération . Décider ce qu'est un délai raisonnable basée sur votre horaire quotidien . Dans le cas des enfants , une heure les jours d'école et deux heures le week-end des limites raisonnables .
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Adhérer à vos limites d'utilisation de l'ordinateur imposées . La dépendance de l'ordinateur commence par pousser l'enveloppe proverbiale et passer plus de temps que prévu à l'origine sur l'ordinateur . Bientôt, quelques minutes supplémentaires sur l'ordinateur transforme pour quelques heures supplémentaires .
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Demandez-vous pourquoi vous utilisez l'ordinateur si votre utilisation est excessive . Ennui, l'anxiété et la dépression sont des raisons communes à la surexploitation de l'ordinateur . Travailler à travers ces émotions si cela est vrai dans votre cas .
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solliciter une assistance dès que vous vous rendez compte que vous n'êtes pas en mesure de contrôler correctement l'utilisation de votre ordinateur . Une intervention précoce peut éviter une dépendance grave de se développer.