Comment améliorer l'auto-discipline

L'autodiscipline est quelque chose que beaucoup d'entre nous aimeraient améliorer . Si nous augmentons l'auto-discipline alors que nous avons plus de contrôle sur nos vies et nous sommes plus productifs . Là encore, il ya une telle chose comme plus de le faire , ainsi que l'autre extrémité du spectre , ce qui n'est pas l'auto-discipline . Instructions
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Pour en savoir plus ou obtenir l'auto-discipline , nous devons d'abord savoir nous en avons besoin . Souvent, les gens ne poursuivent pas plus l'auto-discipline jusqu'à ce qu'ils soient en difficulté . Par exemple , la personne qui est un bourreau de travail se développe sur un horaire chargé, c'est-à- jusqu'à ce qu'ils aient une crise cardiaque . Puis, ils voient la nécessité d'apprendre l'auto-discipline et de changer leur mode de vie . En conséquence , ils prennent des mesures et font se produire .

Fixer des objectifs réalisables . Pour atteindre un objectif, il doit être réaliste , sinon il peut être un pas en arrière au lieu d'avancer . Si l'objectif est trop élevé, vous allez échouer et de penser sa preuve du fait que vous ne pouvez pas le faire . Considérant que, si il y aurait eu plusieurs petits objectifs qui ont conduit à la plus grande que vous auriez continué à aller de l'avant.
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changer vos habitudes . Ce sont les mauvaises habitudes qui nuisent à la manière de l'auto-discipline . Une personne qui veut perdre du poids ne peut pas suivre la mauvaise habitude de faire dans le réfrigérateur tous les soirs à 10h00 à manger des biscuits et du lait . Cette mauvaise habitude doit aller ! Comment ? Fixer un objectif faisable de ne pas le faire pour 2 nuits , puis 3, puis 4 et ainsi de suite .

Arrêt tentation dans ses voies , par exemple , la personne qui mange des biscuits et du lait la nuit si elles ne le font pas acheter les biscuits qu'ils ne seront pas en mesure de les manger . Un autre exemple est une personne avec des problèmes d'abus d'alcool , ne vont pas là où il est , ne l'achetez pas et ne raccrochez pas avec des amis qui boivent ou se défoncer.
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faites quelque chose que vous savez que vous devriez faire tous les jours , mais ne le faites pas . L'autodiscipline est tout au sujet de faire ce que vous ne voulez pas faire , mais il faut le faire . Les choses qui vous donnera une meilleure qualité de vie valent la peine . Cela pourrait être l'exercice, manger sainement , dormir plus , lire le temps avec la famille et ainsi de suite .

Planifier la journée et des activités . Si vous n'êtes pas habitué à la planification puis commencer simple. Écrivez cinq choses que vous voulez accomplir la veille pour le lendemain . Puis, le lendemain marquer hors comme vous les faites cela, c'est l'auto-discipline de base . Il est également la formation de nouvelles bonnes habitudes et le suivi des progrès .
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avez une semaine que vous n'avez pas tergiverser rien. Choisissez choses que vous ne pourriez le mettre hors comme laver la vaisselle , la lessive , les corvées , etc Il est préférable de les faire tout de suite , ne vous donnez pas le temps de penser ou faire autre chose .

Enfin , vous récompenser pour l'auto-discipline réalisations . Cependant , soyez prudent ou votre auto-discipline durement gagné sera pour rien . Choisissez récompenses saines comme un bon livre , massage , films , un jeu de balle , de l'artisanat ou tout ce qui est d'intérêt et améliore la qualité de vie .