Schizophrénie :comment éviter le stress des soignants
- Donner la priorité aux soins personnels. Faites de l'exercice, mangez bien, dormez suffisamment.
- Parlez à un thérapeute si vous vous sentez dépassé.
2. Définir des limites :
- Établissez des limites claires concernant votre temps et votre disponibilité.
3. Concentrez-vous sur le positif :
- Célébrez les réalisations de votre proche.
- Concentrez-vous sur les points forts, pas seulement sur les défis.
4. Renseignez-vous :
- En savoir plus sur la schizophrénie et son traitement.
5. Construisez un réseau de soutien :
- Connectez-vous avec d'autres soignants.
- Partagez des expériences, des conseils et des émotions.
6. Demandez l'aide d'un professionnel :
- Pour des problèmes de comportement ou de sécurité, envisagez une thérapie ou des médicaments.
7. Faites preuve de patience et de flexibilité :
- La schizophrénie peut affecter le comportement. Soyez compréhensif.
8. Accepter l'aide :
- Permettez à la famille, aux amis ou aux services de vous aider.
9. Respecter la confidentialité :
- Donnez de l'intimité à votre proche.
10. Restez positif :
- La schizophrénie peut être gérée grâce à un traitement.
