Quelles sont les stratégies d'adaptation des femmes en relation abusive

? Peur est une émotion puissante qui peut empêcher même les femmes les plus fortes de la reconnaissance de leurs situations de violence. Rapporte la Coalition contre la violence domestique national que quelque 1,3 millions de femmes sont victimes d'agressions physiques par leur partenaire chaque année . Les victimes ont besoin de conseils dans l'élaboration de stratégies d'adaptation pour les aider dans leur relation abusive . Stratégies d'adaptation solides permettront victimes de violence de retrouver la confiance en soi dont ils ont besoin pour faire des choix sains pour eux-mêmes . Speak Out

Silence est un trait commun que les femmes maltraitées part . Les femmes craignent le jugement , la critique et la possibilité de l'escalade de la violence si leur agresseur découvert elles parlaient . La clé est de trouver des personnes qui seront en mesure d'aider de quelque manière que la victime demande; peut-être juste prêter l'oreille pour eux de se défouler. Formuler une liste des confidents , comme des amis , membres de la famille , des collègues , ou des médecins à contacter. Beaucoup de femmes victimes de violence préfèrent parler de leur abus de ceux qui ont été dans des situations similaires . Il existe des forums en ligne où les victimes de violence peuvent apporter un soutien aux femmes victimes de violence. Envisager d'aller à un endroit sûr , comme une bibliothèque , de demander en privé sur les ressources en ligne .
Counseling

Selon la gravité de la situation de violence , le couple peut être en mesure de rechercher la thérapie ensemble. Dans les cas où l'agresseur est extrêmement violent et il n'y a aucun signe que la thérapie de couple est une option , la victime devrait voir sur le counseling personnel . Les refuges locaux qui traitent de la violence familiale peuvent aider les femmes victimes de violence et les ressources de conseil en dépit de leur situation financière . Mis à part les refuges locaux , des églises ou d'autres organisations religieuses sont aussi de bonnes options pour trouver une forme d'orientation thérapeutique.

Self-Care

Après les blessures physiques ont guéri , victimes d'abus seront encore souffrir mentalement de le traumatisme qu'ils ont subi . Ces blessures émotionnelles doivent être traités et ne pas être poussés sur le côté ou ils vont refaire surface plus tard sur la route. Journalisation , le yoga , la méditation et l'exercice sont tous les moyens naturels pour soulager le stress et aider à effacer l'esprit . Prenez tous les médicaments prescrits comme recommandé par un médecin. Il ya aussi beaucoup de livres à lire au sujet des relations de violence et le processus de ce que les victimes passent par .
Impliquez

bénévolat est une merveilleuse façon de sortir d'une environnement malsain et être une partie de quelque chose de positif . Les refuges pour animaux , des maisons pour personnes âgées et les bibliothèques sont d'excellents endroits pour commencer. Les parents peuvent faire du bénévolat à l'école de leur enfant. DoSomething.org a une énorme quantité d'idées pour faire du bénévolat ainsi que d'un outil en ligne pour localiser des lieux dans votre région à contacter . Le bénévolat est idéal car il est bénéfique pour l' esprit, le corps et l'esprit .