Quotidiennes besoins de consommation de l'eau

eau potable est l'une des choses les plus importantes que vous pouvez faire pour maintenir votre santé , même si la déshydratation chronique est scandaleusement négligé comme cause de la maladie par les médecins traditionnels . Certaines conditions censés être liés à une pénurie d'eau dans le corps comprennent le reflux acide , l'arthrite , les maux de tête , le diabète et l'asthme . L'importance de l' eau

Environ 75 pour cent du corps humain est composé d'eau , et l'hydratation doit être maintenue pour une bonne santé . Selon F. Batmanghelidj dans " Beaucoup de cris de votre corps pour l'eau , « il est malsain de substituer des boissons comme la soude , jus de fruits , café et thé pour l'eau , car cela réduit encore davantage le corps .

Types d'eau

l'eau du robinet est plus fortement réglementée que l'eau en bouteille , il ya peu de différence dans les prestations de santé de boire un ou l'autre . L'eau filtrée contient moins de produits chimiques et de l'eau distillée ou d'osmose inverse est mauvais pour votre corps dans le long terme . L'eau alcaline peut avoir des avantages pour la santé , mais boire tout type d'eau aura des avantages pour la santé .

Combien d'eau par jour ?

Le vieil adage sur l'alcool huit verres d'eau par jour reste vrai pour une personne de 128 livres; généralement , vous devriez boire la moitié de votre poids corporel en onces d'eau par jour . Si vous êtes malade , faire un nettoyage ou êtes physiquement actif , le montant pourrait augmenter à votre poids corporel en onces d'eau par jour .

Avantages

eau potable peut aider conjurer les effets du vieillissement et peuvent aider à de nombreuses maladies chroniques .

Avertissements

potable l'eau distillée ou d'osmose inverse pendant de longues périodes peut être nocif . Parce qu'ils manquent de minéraux , votre corps va lessiver les matériaux nécessaires de vos os . Boire de l'eau alcaline peut conduire à une cure de désintoxication léger mal de tête les premières fois que vous le faites .