Self- défense pour femmes Techniques

Vous n'avez pas besoin d'avoir une ceinture noire en karaté ou être musclé pour vous défendre . Self - défense pour les femmes est basé sur des techniques qui vous donneront l'avantage que vous pouvez échapper . Si jamais vous avez dans une situation où vous avez besoin de se battre pour sauver votre vie, vous serez heureux d'avoir appris des techniques d'auto - défense . Taille et la force sont un facteur moins important quand vous avez la bonne attitude et des techniques d'auto - défense à portée de main . Attitude

La technique d'auto-défense le plus important pour les femmes est une attitude de combat . Vous devez croire que vous pouvez vous battre et survivre à l'attaque . Penser rapidement et à action rapide aura le capteur par surprise et vous donner la haute main pendant le temps nécessaire à s'échapper. Quand il s'agit de légitime défense , il ne s'agit pas de gagner ou de perdre; il est de survivre et d'échapper .
conscience

toujours être conscient de votre environnement . Prédateurs recherchent des femmes qui semblent distraits et ne font pas attention . Si vous êtes vigilant et conscient , vous remarquerez si quelqu'un suit ou vous regarde , évitant ainsi une crise avant qu'elle ne survienne . Sensibilisation prend également en compte le quartier, l'heure du jour , le lieu où vous voyagez . Prenez tous ces facteurs en compte lors du passage quelque part . Garez votre voiture dans une zone peuplée et bien éclairé et marcher rapidement à votre destination .

Avez un plan

partie des techniques d'auto-défense est d'avoir un plan d'action avant une attaque. Dites-vous dans votre esprit , si cela arrive, alors je vais le faire . Formuler un plan dans votre esprit et vous voir mener à bien votre plan à chaque fois. Ensuite, si une situation se présente , vous aurez déjà une longueur d'avance de votre attaquant parce que vous aurez un plan .
Faire une barrière

une barrière entre vous et votre attaquant peut vous sauver la vie . Une barrière peut être quelque chose que vous êtes capable de mettre entre vous et l'attaque . Si vous êtes en mesure de fonctionner dans une pièce ou une voiture et verrouiller une porte , le faire. Le spray au poivre peut également être considéré comme un obstacle; porter spray au poivre avec vous et de le vaporiser sur le visage de l'attaquant de sorte que vous pouvez fuir . Un Taser peut également être un obstacle . Achetez un one-time- utilisation du Taser et le garder dans votre sac à main . En cas d'attaque , viser le Taser à la plus grande partie du corps de l'attaquant , le feu il , laisser tomber et s'enfuir . Entreprises de Taser un emploi du temps remplacent généralement le Taser avec un nouveau si vous l'avez utilisé dans une attaque documentée . Étude et suivez les instructions sur l'emballage Taser ainsi vous serez prêt à l'utiliser .
Crier à l'aide

N'écoutez pas votre agresseur si il vous dit , " ne criez pas , ou je vais vous tuer . " Une déclaration de ce genre d'un attaquant est en fait une idée de ce qu'il croit vous aider à vous en sortir . Coup , frapper et tirer ses cheveux en hurlant aussi fort et aussi longtemps que vous le pouvez . Vous pouvez également faire du bruit dans d'autres façons de briser les vitres , klaxonner et jeter des choses sur les parois .
Coup au visage

Dans un combat , un coup de le visage peut être tout ce que vous devez ralentir ou perturber votre attaquant juste assez longtemps pour s'échapper. Utilisez la paume de votre main avec les doigts courbés à mi-course . Poussée de la paume directement dans le visage de votre agresseur , visant pour le nez . Vous pouvez également essayer de pousser les yeux de votre attaquant , mais ce n'est pas toujours possible parce que quand vous êtes dans une telle situation , votre corps va aller en lutte ou en mode vol et le sang va couler à grands muscles , ce qui rend plus difficile la réalisation motricité fine avec les doigts .

coude de grèves et grèves Kicks

coude sont efficaces si vous vous trouvez à proximité de votre agresseur. Utilisez votre main opposée pour couvrir le poing du bras de frappe pour vous donner une puissance supplémentaire . Tournez à la taille et jeter tout votre corps en frappant l'attaquant dans le visage, le cou , le ventre ou les côtes . Kicking est préférable lorsque vous avez de la place pour la rendre efficace . Coup bas pour que l' attaquant ne peut pas prendre votre pied . But de votre coup de pied à l'aine ou le côté du genou pour désactiver l'attaquant de sorte que vous pouvez éventuellement fuir . Et ne pas tirer avec le gros orteil . Stomp avec le fond de votre pied ou le talon .