Comment garder au chaud dans le froid Temps

Personne n'aime être froid et parfois la veste et mitaines norme ne sont pas assez pour vous garder au chaud . Ce n'est pas seulement le nombre de couches que vous portez , mais le tissu de chaque couche qui compte. Rester au chaud avec les vêtements et les précautions nécessaires est plus efficace que de permettre à votre corps de devenir froid et d'essayer de vous réchauffer remonter . Pourtant, de nombreuses personnes développent hypothermie due à une mauvaise robe et les soins préventifs dans les températures froides . Choses que vous devez Photos non - coton maillot
chaussettes non - coton
veste à capuche imperméable et un chapeau
mitaines
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1

Couche vos vêtements . Mettre une chemise de polypropylène votre première couche . Utilisez un maillot gaufre tissu standard ou une chemise de polyester dans un pincement. Ajouter un chandail de laine et une veste extérieure épaisse pour vous protéger contre le vent . La moitié de votre chaleur corporelle s'échappe par la tête , alors portez un chapeau en laine ou synthétique.
2

Portez les bons tissus . La couche la plus proche de votre corps doit toujours être un matériau d'absorption , comme le polypropylène , qui évacue l'humidité directement à partir de votre peau et vous empêche de devenir réfrigérés . Superposition vous dans six articles différents de vêtements en coton peut être chaude momentanément , mais contrairement à la laine et les fibres synthétiques, le coton perd presque toutes les capacités d'isolation lorsqu'il est mouillé.
3

Gardez votre estomac plein de glucides complexes , protéines et matières grasses . Votre corps se réchauffe en brûlant des calories . Si vous n'avez pas mangé beaucoup , vous aurez plus d'énergie à brûler pour se réchauffer. Rester hydraté pour favoriser la circulation sanguine saine .
4

Exercez votre corps . La meilleure façon de lutter contre le froid est de commencer à bouger . Supprimer une seule couche extérieure si vous devenez surchauffe et en sueur . Prévenir refroidissement rapide en corrigeant immédiatement lorsque vous vous arrêtez .
5

Protégez vos extrémités et la tête. Exposer vos mains, les pieds et la tête peut faire baisser la température de votre corps . Éléments de l'aménagement confortablement douillettes offrent la meilleure protection , car ils permettent à la circulation , mais aussi de garder la chaleur près de votre corps . Vêtements inconfortablement serré permettra de réduire votre circulation .