Comment tenir un journal de la santé

Le journal de la santé est un outil simple qui permet de gérer et organiser l'information liée à la santé de dates de vaccination à l'information de contact médical pour les rappels de rendez-vous . Garder la trace des dossiers et des changements de style de vie soudains sont particulièrement importantes quand une maladie ou un accident se produisent . Carnets de santé peuvent être achetés ou téléchargés en ligne ; personnellement fait ; et même enregistré électroniquement sur ​​l'ordinateur et téléchargé à un Ipod . Tout dépend des préférences personnelles ; mais ils devraient tous inclure les sections suivantes et mise à jour régulièrement . Choses que vous devez
journal Santé
dossiers médicaux
informations de contact médical
information sur l'assurance santé
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la première section devrait inclure toutes les informations importantes de contact - y compris la vôtre . En outre, il doit également contenir votre fournisseur d'assurance et numéro de police ; médecin traitant et des spécialistes ; . pharmacie et votre première et deuxième personne de contact en cas d'urgence
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La deuxième section devrait contenir toutes les informations de santé de base tels que : date de naissance, sexe, poids /taille , le type sanguin, les allergies , l'hypertension artérielle , le taux de cholestérol , le niveau de sucre dans le sang , les médicaments et d'autres conditions médicales . Soyez sûr d'ajouter des notes de style de vie qui incluent des allergies, présents dépendances /précédents et fumeurs ou les habitudes de consommation .
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Consacrer la troisième partie de l'histoire médicale familiale peut être utile pour déterminer un courant médical état ou la prévention . Il est utile de notes spécifiques et de faire rapport à qui a eu un certain état ​​et de quel côté de la famille de l'état est très répandue .
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liste de toutes les nominations de la santé , y compris la raison de la visite et la résultats dans la quatrième section . Voir également écrire toutes les questions et les préoccupations que vous avez pour votre médecin avant le rendez-vous. Assurez-vous d' inclure des symptômes actuels , les changements de mode de vie qui peuvent contribuer à la condition et être approfondie avec les résultats de rendez-vous , en particulier si le médicament est prescrit .
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La cinquième section doit avoir un registre des médicaments qui ont été prescrits dans le passé ou dans le présent. Inclure toutes les informations importantes, telles que : la raison , la posologie , les effets secondaires et les dates de début /fin . Cette section doit également inclure des informations sur les rayons X , les procédures , les chirurgies et les tests de laboratoire , ainsi que les résultats . Ajoutez également les dates de toutes les vaccinations et les vaccinations .