Comment stabiliser la glycémie après le don de sang

Les gens donnent du sang pour de nombreuses raisons . Que ce soit pour des tests médicaux ou un don de sang de la Croix- Rouge , une réduction dans les fluides et les minéraux peut rendre certaines personnes ressentent des vertiges et la tête légère après. Pour lutter contre ces effets , il ya des choses que vous pouvez faire pour stabiliser la glycémie après le don de sang . Instructions
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Préparer à l'avance. Le don de sang signifie une baisse de votre niveau d'énergie . Fournir à votre corps le carburant dont il a besoin pour combattre cette baisse . Lorsque vous envisagez de donner du sang , des repas réguliers et boire beaucoup de liquides à l'avance , sauf si votre médecin vous donne d'autres instructions . ( Certains types de tests nécessitent le jeûne à l'avance, par exemple).
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Profitez de collations et de boissons disponibles après le don de sang . Souvent , il y aura des biscuits et des jus disponible à la Croix-Rouge centres de don de sang . L'objectif est double; par courtoisie et pour vous aider à rétablir les fluides et de nutriments que vous avez perdu grâce à un don de sang . Sans cette reconstitution , vous pouvez vous sentir étourdi et étourdi . Évanouissement après le don de sang peut également être un problème . Il est important de manger et de boire après le don de sang; . particulier avant d'essayer de conduire
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Apportez une petite collation; surtout si vous êtes soumis à des tests de sang où des collations peuvent ne pas être disponibles . Une barre granola de haute énergie et une boisson pour sportifs peuvent être un bon choix pour ramener le corps à des niveaux de sucre dans le sang .
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Buvez beaucoup de liquides droit après le don , et aussi dans le reste de la journée . Déshydratation causée en partie du don de sang peut causer des maux de tête et des crampes qui vous fait vous sentir mal .
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Assurez- vous surmonter tout sentiment de vertige ou étourdissements avant de quitter la zone de don . Si nécessaire , trouver un siège confortable et de rester un peu de temps jusqu'à ce que vous vous sentez comme vous à nouveau .