Comment traiter une entorse cours de premiers soins

Les entorses sont des blessures aux ligaments allant dans le degré d'un mineur qui s'étend à une déchirure grave . Traiter avec " HI- RIZ " : l'hydratation , l'ibuprofène , le repos, glace, compression et élévation . Choses que vous devez
sacs en plastique de compresses chaudes de l'ibuprofène de compresses froides de bouteille d'eau de main ou lavage serviettes de packs de glace en plastique
glace Packs sacs
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évaluation
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Regardez la zone lésée pour les signes et les symptômes suivants d' une entorse : gonflement , décoloration , la douleur , l'instabilité de l'articulation .
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regarder et sentir les signes et symptômes suivants d'une entorse grave ou une fracture : l'incapacité de bouger l'articulation , la douleur sévère, immédiate et prononcée enflure , douleur ou sensibilité à un moment donné , difformité évidente , un bruit sec au moment de l'accident .
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immobiliser la blessure et évacuer immédiatement si vous soupçonnez une fracture ( voir eHows sur la contention ) . Si vous soupçonnez une entorse , traiter la blessure avec les étapes suivantes
traitement
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hydrate . Encourager la victime à boire beaucoup de liquides
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Administrer de l'ibuprofène pour réduire l'enflure. Les médecins recommandent généralement de fortes doses d'ibuprofène dans le traitement des blessures sportives , n'hésitez pas à consulter un médecin pour le dosage .
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Reposez la zone lésée par immobilisation ou de rester hors de lui.
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Appliquez de la glace sur une blessure pendant 20 à 40 minutes toutes les 2 à 4 heures pour les premiers 24 à 48 heures après l'accident . Lancer la glace immédiatement après la blessure - plus la période de temps sans glaçage , plus la période de récupération
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Wrap ( compresse ) la zone parfaitement avec un bandage élastique , en faisant attention de ne pas couper . circulation . Cela aidera à prévenir une aggravation du gonflement .
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Élever la région blessée au-dessus du cœur. Cela aidera à réduire l'enflure .
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Laissez le Réchauffer des blessures pour 10 ou 15 minutes et évaluer la douleur et l'enflure après 20 à 40 minutes de HI- RIZ . Si vous ne voyez pas d'amélioration dans les 24 heures , attelle la blessure et évacuer ( voir eHows sur la contention ) .
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Appliquez de la chaleur après trois jours de hâter la mobilité si l'amélioration est rapide .