Le Soleil et la rétention d'eau
La rétention d'eau , aussi appelée œdème , c'est quand le corps retient les fluides . Résultats de la rétention d'eau dans les chevilles gonflées , pieds et membres , ainsi que dans la distension de l' abdomen . Il peut être très mal à l'aise à l'expérience , ou les symptômes peuvent être très doux . Peu importe , la rétention d'eau peut être un signe d'un problème plus grave. La rétention d'eau peut être causée par un certain nombre de facteurs , y compris l'exposition au soleil. Déshydratation
exposition directe au soleil provoque une personne à se déshydrater plus facilement , puisque le corps est moins efficace pour éliminer le liquide des tissus dans la chaleur . Lorsque le corps est déshydraté , il retient les fluides dans une tentative de maintenir l'eau dans le corps , même si ces fluides ne sont pas utilisées efficacement . Quand au soleil , il est important pour une personne de rester hydraté en consommant régulièrement des fluides (idéalement , eau) et de se reposer régulièrement . Si une personne est rigoureusement exerce ou actif dans le soleil , la nécessité de rester hydraté est encore plus urgent .
Sunburn
Le soleil provoque indirectement la rétention d'eau par les coups de soleil . Les coups de soleil conduisent à la rétention d'eau et la formation d'ampoules , puisque le corps sécrète des toxines à un taux élevé , provoquant les reins à la surcharge et stocker l'eau dans d'autres parties du corps . Coups de soleil particulièrement graves , tels que des brûlures au deuxième et troisième degré , peuvent provoquer un oedème sévère. Si vous rencontrez légère à des coups de soleil sévères , il est impératif de rester hydraté ( même une fois à l'intérieur ou à l'ombre ) pour aider votre corps à récupérer de la brûlure .
Facteurs aggravants Photos
Bien que le seul soleil peut causer la rétention d'eau , d'autres facteurs peuvent aggraver la rétention d'eau dans le soleil. Par exemple , une alimentation riche en sodium peut aggraver les effets de la rétention d'eau . Même un seul repas qui est trop salé peut provoquer un épisode de la rétention d'eau . En outre , la mauvaise alimentation peut contribuer à la rétention d'eau . Les maladies du rein , du foie ou du coeur et certains médicaments , tels que des stéroïdes, des médicaments contre l'hypertension artérielle et de médicaments anti- inflammatoires, peuvent entraîner le corps à retenir l'eau . Si vous avez une de ces conditions ou de prendre ces médicaments , il est important de prendre des précautions particulières pour rester hydraté au soleil.
Signes et symptômes de la rétention d'eau
les signes de rétention d'eau sont sensiblement les mêmes que les signes de déshydratation. Signes immédiats comprennent des mictions fréquentes , la soif , des étourdissements ou une sensation d'étourdissement et de la fatigue . Les signes de rétention d'eau de longue durée comprennent des douleurs ou un gonflement , raideur des articulations , gain de poids rapide sur une courte période de temps ou indentations des peaux .
