Comment garder vos doigts au chaud

Garder vos doigts au chaud peut être difficile si vous participez à un événement sportif d'hiver en plein air ou tout simplement pelleter la neige . Doigts froids ne sont pas seulement mal à l'aise mais peuvent aussi poser un risque pour la santé . Un léger frisson peut se transformer en engelures si vous ne prenez pas des mesures pour garder vos doigts au chaud . Le port de gants ou des mitaines est un moyen consacrée à aider à garder vos doigts au chaud , mais il ya d'autres façons de se réchauffer vos chiffres trop . Choses que vous devez
gants ou mitaines Photos Gant doublure
main chaude
Sèche-mains ou écharpe
chemise à manches longues de sèche-cheveux
vitamines B , C , E et de fer Cayenne le poivre de gingembre
fenouil de salsepareille racine ou fenugrec thé de citron le jus de
vinaigre de cidre
eau distillée de
Voir Instructions
Revêtements
1

Une solution évidente pour réchauffer les mains froides est de mettre des gants ou des mitaines . Même si cela semble assez simple , vous devez vous assurer que vous habiller vos mains pour un maximum de chaleur en portant le bon type de gants de mitaines . Porter des gants qui sont durables et résistant à l'eau . Gants de ski offrent ces qualités et contiennent des fibres synthétiques légers qui imitent les propriétés isolantes du duvet d'oie . Mitaines peuvent fournir un niveau encore plus élevé de chaleur , car ils permettent à vos doigts de toucher , en utilisant la chaleur du corps pour battre le froid .
2

insérez une doublure dans vos gants ou des mitaines pour plus de chaleur , surtout si vous vont être à l'extérieur pendant une longue période de temps . Placez la garniture légère droit intérieur de vos gants avant de vous mettre dans vos mains . Ils fournissent une couche supplémentaire d'isolant . Une autre option consiste à ajouter un chaud disponible dans le commerce à la main à l'intérieur de vos gants ou des mitaines . Poignées chauffantes sont de petites poches qui sont sensibles à la température de l'air . Ils aident à piéger la chaleur dans votre boîte à gants et l'envoyer à vos doigts .
3

Gardez vos gants ou des mitaines sec . Si elles deviennent humide, retirez -les immédiatement , sécher vos mains et ensuite mettre sur une paire de gants propres et secs. Le port de gants résistants à l'eau vous aidera à les empêcher de devenir saturé avec de l'eau , la neige ou la glace . Si vous n'avez qu'une seule paire de gants ou de mitaines , les sécher dans le sèche-mains dans une toilette publique ou d'utiliser votre maison sèche-cheveux . Sèche- gants commerciaux sont également disponibles qui se branchent dans une prise électrique ..

Autres Options
4

Balancez vos bras vers l'avant et vers l'arrière dans un arc de plusieurs minutes pour aider à chaud vos doigts . Cela va forcer le sang chaud sous vos bras dans vos doigts , les réchauffer . La rotation de vos poignets et décrocher et unclinching vos poings aide les doigts au chaud aussi. Autre activité physique, comme quelques pantins ou jogging en place , permettra également de stimuler le flux sanguin vers les extrémités.
5

couvrir vos poignets et au cou pour aider à garder vos doigts au chaud . La peau est mince dans ces deux domaines , qui contiennent de nombreux vaisseaux sanguins primaires . L'air froid provoque des vaisseaux sanguins de se contracter , ce qui réduit le flux sanguin vers les doigts ; couvrir vos poignets et le cou pour réchauffer les aideront à garder que cela se produise . Jetez un foulard autour du cou et porter une chemise qui a des manches assez longs pour couvrir complètement vos poignets .
6

Améliorez votre circulation de vos doigts en ne portant pas les vêtements serrés , ce qui limite le flux sanguin . Au lieu de porter plusieurs couches de vêtements légers . Ne mettez pas sur le coton comme première couche de vêtements, il ne retient pas la chaleur, mais ne détient l'humidité . Optez pour un tissu synthétique anti-humidité à la place.
7

compléter votre alimentation avec des vitamines, des herbes, des aliments et des boissons connues pour améliorer la circulation , offrant ainsi un coup de pouce tout le chemin à bout de vos doigts . Vitamines B , C , E et de fer sont essentiels pour une bonne circulation ; parler à votre médecin sur le dosage qui est bon pour vous . Faire une boisson chaude avec du vinaigre de cidre , de l'eau distillée avec du jus de citron ou de thés de racine de salsepareille ou fenugrec . Vous obtenez l'effet de réchauffement immédiate de la tenue d'une tasse fumante dans vos mains et un coup de pouce de la circulation à partir des ingrédients aussi. Ajouter le gingembre , le poivre de Cayenne et le fenouil à votre régime alimentaire , ils sont tous réputés pour améliorer la circulation

.