Comment rester en sécurité sur les pentes

Si vous savez comment faire du ski, vous le savez probablement le tirage au sort des pistes . Neige sous vos pieds et le vent qui souffle dans vos cheveux et la ruée de la vitesse que vous glissez en bas de la montagne . Mais comme dans tout sport - en particulier celles impliquant vous Une descente à grande vitesse - ski et de snowboard ont leur part de danger . L'Association nationale des stations de ski , un groupe de commerce pour les propriétaires de stations de ski et les opérateurs , rapporte qu'au cours des 10 dernières années , une moyenne d'environ 40 personnes sont mortes chaque année dans des accidents de ski ou de snowboard . Bien que ce n'est pas un très grand nombre , des centaines d'autres sont blessés chaque année . Bien qu'il n'y ait aucun moyen de faire du ski ou du snowboard entièrement sûr , il est possible de minimiser le risque de quelque chose de mauvais se produise alors que vous vous engagez à ce passe-temps stimulant et amusant . Choses que vous devez
Skis et compétences de base en ski
équipement approprié , y compris des sangles pour maintenir votre équipement de fabrication bas de la colline sans vous
Afficher Instructions
1

Soyez toujours en contrôle.

c'est la règle n ° 1 de la National ski Areas Association . Un skieur ou snowboarder hors- contrôle peut être un danger pour lui-même et tout le monde vers l'aval .

Un corollaire de cette règle est que quelqu'un en face de vous a le droit de passage . Donc, si vous prenez l'avion vers le bas de la colline et que quelqu'un est en train de chasse-neige paresseux tourne devant vous - il est de votre responsabilité de ralentir et de vous assurer de ne pas les frapper ou même croisière par eux si vite que vous frappez les hors d'équilibre .
2

Utiliser l'équipement en toute sécurité .

Si vous louez l'équipement , assurez-vous que vos bottes et fixations sont correctement installés par des professionnels parce que l'équipement mal ajusté peut conduire à des accidents inutiles . Et si vous possédez votre propre matériel , vérifier au moins une fois par saison pour s'assurer que tout est en pleine forme .

Il est également essentiel que vous portez des vêtements appropriés pour les paramètres régionaux . Le ski de printemps en Californie peut se prêter à des parcours en jeans et pull-overs , mais les climats froids exiger plusieurs couches , y compris les tissus mèche qui va garder votre peau sèche , même lorsque vous transpirez et une couche externe pour vous protéger contre le vent . Et n'oubliez pas de vous assurer une couverture adéquate de vos mains et la tête , et porter des lunettes de soleil et crème solaire quand vous allez être exposés pendant de longues périodes de temps .

S'étend également à connaître la méthode appropriée pour garder votre équipement sur ​​votre personne . Profitez de dispositifs qui gardent votre équipement de courir loin de vous si vous êtes assommé . Il peut s'agir de sangles pour vos bâtons de ski de clips pour vos gants ou des mitaines .
3

Obtenez les compétences .

Pour naviguer sur des skis ou un snowboard , vous avez besoin instruction sur les bases , y compris la façon de tomber en toute sécurité vers le bas et se remettre en place , comment arrêter sans gêner les autres skieurs ou snowboarders , et comment rejoindre le flux du trafic une fois que vous redémarrez . des leçons de

débutants sont un must pour la première - temps des voyages , mais les skieurs ou snowboarders , même expérimentés peuvent faire bon usage d'un cours de recyclage quand ils la tête la première vers la montagne après mois. Il n'a jamais fait mal à obtenir des conseils qualifiés sur la façon de faire le plus de votre temps sur les pistes.

Et assurez-vous que vous savez comment obtenir sur et hors de remontées mécaniques , qui peut être une lutte pour skieurs débutants ou snowboarders . Beaucoup de nouveaux ascenseurs ralentir automatiquement pour le chargement et le déchargement , mais si vous avez affaire avec un ascenseur plus et êtes nerveux à l'idée d'obtenir le bon moment , les opérateurs de remontées mécaniques peuvent être disposés à ralentir le rythme afin de vous assurer que vous êtes situez correctement.
Photos 4

Considérons un casque .

Le port du casque sur les pistes de ski a fait un bond au cours des dernières années pour tout le monde de débutants à bolides qui savent qu'une collision avec un objet non mobile pourrait entraîner une blessure à la tête dévastateur , ou pire .

Près de la moitié des skieurs ou des cavaliers portaient un casque au cours de la saison 2008/2009 , selon la National ski Areas Association . Le nombre a bondi chez les enfants : les trois quarts des skieurs et planchistes de moins de 9 casques d'usure tandis qu'environ 66 pour cent des skieurs et planchistes âgés de 10 et 14 les porter

Mais assurez-vous que le casque doesn . 't vous inciter à un comportement imprudent . Jasper Shealy , professeur émérite à l'Institut de Technologie de Rochester qui a étudié les blessures de ski près de 40 ans , a déclaré au New York Times que si vous frappez un arbre à « vitesses courantes de ski ... vous dépasser la capacité du casque . vous sauver "

Shealy a ajouté:« Le message n'est pas : ne pas porter un casque Il est : . . ne pas frapper un arbre "
5

Savourez forme avant d'arriver au sommet de la montagne .

Ski et snowboard sont physiquement éprouvantes activités qui impliquent l'endurance cardiovasculaire , la force musculaire et de la coordination générale . Si vous décidez de faire du ski malgré des mois de travail acharné dans l'arène canapé de pommes de terre que vous pourriez vous retrouver au sérieux maux après votre premier rendez-vous , ou même pas en mesure de naviguer sur une pente difficile .
6

Suivez l' règles .

accidents se produisent quand skieurs et planchistes excités tête sur les sentiers fermés et les zones hors- liés . Un rapport publié dans le British Journal of Sports Medicine a conclu que les chances de blessure augmente lorsque les skieurs ont eu une «préparation à « risque élevé alors que les rapports nationaux Ski Areas Association que les décès augmentent parmi les populations ayant des comportements à haut risque .

Donc augmenter vos chances d' une journée en toute sécurité sur les pistes; suivre les panneaux de signalisation et suivre les règles sur les pistes.
7

En cas de doute , faire vérifier .

Un accident apparemment mineur peut avoir des conséquences dévastatrices . L'actrice Natasha Richardson a été tué en Février 2009 après une chute en ski sur la piste d'un débutant à la station Mont-Tremblant au Québec ont conduit à des saignements dans son crâne . Bien que le 45 -year-old actrice dit qu'elle se sentait bien et a refusé des soins médicaux immédiats , autopsie plus tard constaté que le traitement immédiat peut-être sauvé sa vie .