Comment battre mal aigu des montagnes

Mal aigu des montagnes ( AMS ) affecte généralement les alpinistes , skieurs , randonneurs, ou toute personne qui atteint rapidement une altitude élevée ( généralement autour de 8000 pieds ) . Elle est causée par une pression d'air réduite et une plus faible concentration en oxygène . Les deux parties les plus touchées de votre corps sont vos poumons et votre cerveau (qui peut gonfler ) . La principale clé de la lutte contre AMS est la prévention. Bien vous préparer pour l'ascension vaut plus que toutes les connaissances de traitement AMS dans le monde . Choses que vous devez
médicaments de la douleur ( aspirine , ibuprofène , Tylenol ) Photos en option ( mais utile ) : Photos oxygène supplémentaire
Diamox
Decadron
Escalade partenaire
Afficher Instructions Beat mal aigu des montagnes
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connaître les symptômes de chaque étape de l'AMS (maladie aiguë de montagne ) . MAM bénin est caractérisée par des maux de tête légère et une légère nausée , ce qui peut causer une petite quantité de vomissements , voire pas du tout . Vous pouvez souffrir d'une perte d'appétit , de légers vertiges , fatigue légère , ou d'essoufflement . Modéré AMS produire des maux de tête graves et la fatigue modérée . MAM sévère provoque une grande fatigue et d'essoufflement , même après le repos . Vous pouvez devenir ataxique , qui vous empêcher de marcher droit . Changements dans la conscience et l'état mental sont également des symptômes de MAM sévère . Enfin, vous pouvez obtenir une toux avec des gargouillements , qui signifie liquide dans les poumons . Prévention de MAM sévère est très important .
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Buvez beaucoup de liquides et de manger des aliments riches en hydrates de carbone . Évitez l'alcool et les sédatifs . Si la randonnée à plus de 3000 mètres de haut , apporter une réserve d'oxygène suffisante pour durer plusieurs jours . La prévention de toute étape de l'AMS est la meilleure façon de prévenir un danger pour vous-même.
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Prenez un analgésique doux tels que l'aspirine ou de l'ibuprofène pour traiter doux AMS . Éviter les sédatifs ( y compris l'alcool et les stupéfiants ) car cela déprimer votre respiration . Soit reposer à votre altitude actuelle ou descendre à une altitude inférieure jusqu'à ce que votre corps ait le temps de s'adapter pleinement . Vous pouvez également prendre Diamox pour augmenter la respiration , mais c'est un médicament d'ordonnance et vous aurez besoin de parler à un médecin avant de l'obtenir.
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Traiter modérée AMS avec des médicaments de la douleur et de repos . Encore une fois, éviter les sédatifs . Votre cours mieux possible d'une action est une descente immédiate de 1000-2000 pieds de votre emplacement actuel afin que votre corps peut s'adapter. Les stéroïdes et l'oxygène d'appoint peuvent être utilisés pour soulager les symptômes à ce stade . Decadron peuvent être prises pour réduire l'enflure du cerveau . Gardez un œil sur l'aggravation des symptômes , car cela pourrait être un signe de MAM sévère . Si MAM sévère se produit , une descente d'urgence sera nécessaire, ce qui fait qu'il est important de gérer les symptômes avant qu'ils aillent au-delà du stade modéré .
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Traiter AMS graves en utilisant toutes les étapes expliquées ci-dessus avec une descente immédiate de 2000-4000 pieds . Ne vous exercer trop , mais assurez- vous que vous êtes en permanence décroissant. Consulter un médecin dès que possible .