Comment amener de bien-être pour votre organisation

L'introduction de bien-être à une organisation peut aider à apporter des changements sains . Que votre entreprise soit une église , un groupe communautaire ou lieu de travail , de saines habitudes peuvent être partagées et encouragées parmi les employés . Participation du Groupe améliore la réussite des participants en créant camaraderie pour la poursuite d'objectifs communs . Intégrer des activités de bien-être pour stimuler un changement dans la culture de l'organisation . Pas toutes les suggestions sont possibles pour chaque organisation , mais ils valent la peine d'essayer. Instructions
Le 1

former un groupe de marche . Intégrer des pauses de marche dans les heures de déjeuner . Si l'organisation n'est pas à un lieu de travail , créer une liste d'inscription pour correspondre partenaires pied avec des horaires et de la disponibilité similaires
2 . Un défi de perte de poids favorise une saine concurrence .

Lancer un défi de perte de poids . Le défi peut créer une saine concurrence pour une cause saine . Si les participants paient un droit d'entrée , l'argent collecté peut être utilisé comme des prix pour les meilleurs «perdants », les personnes qui perdent le plus de poids .
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Coordonner une recette potluck sain . De nombreux lieux de travail ont des réunions qui incluent la nourriture , et de nombreuses églises détiennent couverte - vaisselle activités sociales . Essayez d'ajouter une règle pour encourager la sélection des aliments plus nutritifs . Établir des critères d'entrée tels que l'inclusion de deux légumes ou de moins de 20 g de matières grasses pour assurer les entrées sont conformes aux normes saines .
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Identifier un respect bien-être chaque mois . La reconnaissance d'un bien-être Respect nationale augmente la conscience d'une variété de questions de santé. L'Institut national de bien-être propose un calendrier de 12 mois qui met en évidence les observances de bien-être pour chaque mois , et il est lié dans la section Ressources . Désigner un jour par mois , ou créer un affichage de panneau d'affichage qui met en valeur l'information sur un sujet choisi . Par exemple , Octobre est le Mois national de la sensibilisation au cancer du sein .
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Mettre en place des cours de fitness sur place . Un cours de conditionnement physique de groupe peut être aussi simple que de fournir des disques numériques polyvalents ( DVD) et un poste de télévision . Si une salle communautaire est disponible , créez un horaire des cours ou un programme de quand les DVD seront affichés . Si une classe en direct est préférable , inviter des instructeurs de fitness de groupe pour diriger les classes pour votre organisation .
6 Promouvoir camraderie par la formation d'une équipe pour une course sur route .

Organiser une équipe pour une course sur route . Beaucoup de courses sur route offrent catégories pour les compétitions par équipe . Organiser un groupe de coureurs, joggeurs et /ou marcheurs . Membres de l'équipe peuvent encourager les uns les autres grâce à la formation et renforcer l'esprit d' équipe .
7 Promouvoir bien-être total dans un environnement relaxant .

Établir une zone sans stress . Créer un espace dans une salle de repos ou un autre emplacement , et de fournir de la musique relaxante , éclairage calme et des sièges confortables . La zone sans stress peut être un endroit où l'on peut prendre un temps mort et se détendre.
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plomb par exemple . Mahatma Gandhi a dit: « Vous devez être le changement que vous voulez voir dans le monde . " Si vous voulez stimuler le progrès , commencer par vous-même. Les gens sous-estiment souvent l'impact qu'ils peuvent avoir sur les autres . Voyez si vous pouvez devenir un catalyseur pour des changements sains .