Sinus Relief Conseils
La sinusite est une maladie du sinus commune causée par l'inflammation des voies aériennes directement liées aux membranes du nez . Il provoque un blocage dû à poster gouttes nasales et de la pression à l'intérieur des os intérieur du nez . Il en résulte une sensibilité dans les passages d'air ouverts et les membranes . Il rend également les narines se gonflent et la personne reçoit une sensation de manque d'air dans la tête . Il peut causer le drainage du mucus des narines , un nez qui coule , un manque de goût et /ou l'odeur , et les yeux gonflés . L'inhalation de vapeur et l'augmentation de l'humidité
vapeur inhalée soulage le drainage causé par une sinusite . Utilisation d'une irrigation nasale quotidienne contribue également . Beaucoup de produits sur le comptoir secours de sinus comme une pulvérisation de solution saline naturelle utilisés plusieurs fois par jour pour garder les sinus humide sont facilement disponibles .
L'utilisation d'un humidificateur ou plus d'humidité vaporisateur libère dans l'air , ce qui contribue réduire les problèmes de sinus . Cela favorise également un soulagement nasale pendant le sommeil. Le vaporisateur ou un humidificateur doivent être bien entretenus et toujours propres pour éviter la contamination et la propagation des bactéries ou des champignons . Si un humidier vaporisateur ou ne sont pas facilement disponibles , placer un bol d'eau près du radiateur de la salle peut être une alternative .
Boire des liquides Assez
pour garder l'humidité dans le corps , boire beaucoup de liquides comme l'eau et riches en vitamines et boissons aux fruits est essentiel . Les boissons contenant de la caféine comme le café , le thé, le cola et autres boissons gazeuses ne sont pas de bonnes options en essayant de soulager la sinusite parce que ce sont des diurétiques et peuvent provoquer une déshydratation et d'aggraver les problèmes de sinus . Un antiseptique naturel comme le miel et une source naturelle de vitamine C comme le citron peut être dissous dans de l'eau chaude ou du thé à base de plantes et de fruits comme une alternative à thé régulier avec la teneur en caféine .
Pratiquer Mode de vie sain
Pratiquer un mode de vie sain et de manger régulièrement des fruits et légumes sont bénéfiques pour le soulagement des sinus . Prenant enzymes de papaye dissous dans la bouche entre la joue et la gencive sur quatre fois par jour contribue également à réduire le gonflement des sinus . En dehors de l'inhalation de vapeur et d'utiliser un humidificateur dans la maison ou le lieu de travail , en prenant beaucoup de douches chaudes et utiliser des compresses chaudes soulage également le gonflement des sinus . Exercice en plein air permet d'augmenter la circulation du corps et sinus clairs . Dans les chambres doivent être bien au chaud , et si la température extérieure est pas trop froid , la fenêtre de la chambre est le meilleur ouverte pour laisser circuler l' air frais . Lorsque l'on souffre d'un nez bouché pendant l'heure du coucher , et soutiennent avec des oreillers aider à soulager la respiration .
