Quelle quantité d’eau faut-il boire par jour ?
Adultes
* Hommes :L'homme moyen devrait boire environ _3 litres (environ 13 tasses) d'eau par jour. _
* Femmes :Une femme moyenne devrait boire environ _2,7 litres (environ 11 tasses) d'eau par jour. _
Enfants et adolescents
* Bébés :_0-6 mois : _ 700 à 800 ml (24 à 27 oz) par jour
* Bébés :_7-12 mois : _ 800 à 900 ml (27 à 30 oz) par jour
* Tout-petits :_1-3 ans : _ 1 000 à 1 300 ml (34 à 44 oz) par jour
* Enfants d'âge préscolaire :_4-6 ans : _ 1 200 à 1 700 ml (40 à 56 oz) par jour
* Enfants :_7-10 ans : _ 1 700 à 2 400 ml (56 à 80 oz) par jour
* Enfants plus âgés :_11-13 ans : _ 2 400 à 3 300 ml (80 à 110 oz) par jour
* Adolescents :3 300 à 3 700 ml (110 à 125 oz) par jour
* Adolescentes :2 700 à 3 300 ml (90 à 110 oz) par jour
Femmes enceintes et allaitantes
* Femmes enceintes :2 800 à 3 000 ml (95 à 100 oz) par jour
* Femmes allaitantes :3 100 à 3 800 ml (105 à 125 oz) par jour
Considérations supplémentaires
* Votre climat : Si vous vivez dans un climat chaud, vous devrez boire plus d'eau pour rester hydraté.
* Votre niveau d'activité : Si vous êtes très actif, vous devrez boire plus d’eau pour remplacer les liquides que vous perdez par la transpiration.
* Votre santé : Si vous souffrez de certains problèmes de santé, tels qu'une maladie rénale ou une insuffisance cardiaque, vous devrez peut-être limiter votre consommation de liquides.
Parlez à votre médecin si vous avez des questions sur la quantité d'eau que vous devriez boire chaque jour.
