Comment un programme d'exercice peut améliorer la satisfaction de la santé et de l'emploi d'un travailleur

? Programmes d'exercices en milieu de travail sont bien plus que de simplement réduire les coûts de soins de santé ou l'amélioration de la productivité . Pour les employés qui prennent part , améliorer la santé et le bien-être aident à créer un " cycle de profit ", où les hommes d'affaires et les employés récolter les fruits à court et à long terme . La meilleure partie est que les programmes d'exercices en milieu de travail n'ont pas besoin d' être difficile ou coûteux à mettre en place et exécuter . Pourquoi l'exercice ?

Exercice est plus que juste gonflant vos muscles ou de la préparation pour un marathon . En fait , l'exercice n'a pas besoin d' être plus que de prendre une promenade d'une demi- heure. Tout exercice de routine qui permet d'améliorer votre santé cardiovasculaire , diminuer la pression artérielle , à réduire les niveaux de stress et les aides au maintien d'un poids santé . Avec une routine régulière d'exercice , les gens remarquent leurs vêtements s'adaptent mieux , leur endurance améliore et ils prennent moins de jours de maladie du travail .

Avantages d'un programme d'exercice

En plus de nombreux avantages pour la santé d'un programme d' exercice , les entreprises font souvent plus d'économies et de productivité. En moyenne , les entreprises qui établissent un programme de bien-être en milieu de travail voir un retour sur investissement de près de 4 $ pour chaque dollar dépensé . Le retour sur investissement se présente sous la forme de coûts d'assurance santé abaissé , une meilleure productivité et moins de jours de maladie . En outre, des sociétés telles que LL Bean ont vu une réduction des taux de tabagisme chez les employés , et moins de blessures sur le lieu de travail .

Employee Health & Happiness

jours de maladie et moins de blessures en milieu de travail contribuent certainement au bonheur des employés . Exercice entraîne votre corps à libérer soi-disant "feel good" hormones . Les endorphines sont libérées une fois que les gens se livrent à faible à modérée exercice d'intensité . Ces hormones aident à réduire le niveau de stress ainsi que d'offrir une pause bien méritée dans la routine quotidienne pour les employés . Cette approche s'appuie sur le cycle de prestations , récolter les fruits de l'activité ainsi que les employés .

Types d'exercices

formes courantes de routines d'exercice en milieu de travail peuvent inclure un habitué cinq minutes étirements quotidiens programme , des groupes de marche de midi ou des adhésions subventionnées dans un gymnase local . Les employeurs peuvent également encourager les employés de bureau se tenir fréquemment pendant la journée de travail plutôt que de s'asseoir , et encourager les employés à marcher sur de parler avec un collègue plutôt que d'utiliser l'email ou le téléphone . Même en prenant les escaliers et un parking plus loin du bureau peut apporter une certaine activité physique. De petits changements dans les comportements en milieu de travail peuvent ajouter jusqu'à de grandes récompenses .
Démarrage

Avant d'établir un programme d'exercice en milieu de travail , les gestionnaires devraient demander aux employés ce type de programmes qu'ils aimeraient à voir . Les travailleurs peuvent ne pas être intéressé à obtenir en dehors de marcher au déjeuner , mais peuvent vouloir un programme d'étirement régulier fait plusieurs fois par jour . De plus , en interrogeant les employés afin d'évaluer leurs intérêts , les gestionnaires peuvent identifier les employés avec expérience de travail avec des programmes d'exercice et de bien-être ; ces employés peuvent être en mesure d'aider à coordonner et exécuter un programme

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