Comment déplacer un objet lourd Sans Dolly

levage inadéquat peut causer des blessures au dos graves. Le moyen idéal pour déplacer des objets lourds est d'éviter les soulevant tout en utilisant un chariot ou panier à la main . Si cela n'est pas possible , il existe des moyens que vous pouvez réduire vos risques de blessures en suivant les procédures sécuritaires de levage . Ces techniques réduisent la pression sur le bas du dos en plaçant la force de vos jambes, qui sont mieux équipés pour gérer le stress supplémentaire. Instructions
Le 1

Trouver un partenaire pour vous aider si l'objet est exceptionnellement lourd ou encombrant . Ne pas essayer de soulever l'objet seul .
2

Effacer un chemin de l'objet à votre destination . Assurez-vous également que votre destination est libre de tout débris qui peuvent vous empêcher de mettre facilement en bas de la charge .
3

Trouvez un endroit solide pour saisir l'objet avant d'essayer de le ramasser . Si l'objet est petit , le soulever du fond . Si elle est grande, trouver une saillie que vous pouvez utiliser comme une poignée .
4

face à l'objet avec les pieds orientés légèrement vers l'extérieur et la largeur des épaules .
5

Pliez vos genoux , pas votre colonne vertébrale . Lorsque vous vous penchez en avant pour ramasser un objet , votre colonne vertébrale doit faire partie de la levée .
6

soulever l'objet vers le haut , en utilisant vos jambes . Ne pas tordre , plier ou maigre tout en ramassant l'objet .
7

Gardez l'objet près de votre corps que possible , porter l'essentiel du poids entre votre taille et vos épaules .
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communiquer avec votre partenaire , surtout si il se déplace vers l'arrière . L'avertir de tous les objets sur son chemin ou virages à venir . Un faux pas peut provoquer à la fois de vous tomber la charge .
9

Définir l'objet par plier les genoux , pas votre colonne vertébrale . Ne vous penchez pas ou torsion jusqu'à ce que vous ayez complètement libéré de la charge .