Problèmes de santé Avec 12 heures des quarts rotatifs

Traitement des horaires quotidiennes normales est difficile à un individu . Famille , rendez-vous , le shopping , les amis et même de divertissement tournent toutes autour du travail . La plupart des gens trouvent qu'il est assez difficile de s'adapter à tout lorsque le travail est un quart de travail régulier de jour . Malheureusement , le travail par quarts de 12 heures , il est encore plus difficile de maintenir une vie sociale . Avec toute la jonglerie , les travailleurs doivent être très attentifs à leur santé. Rythme circadien

gens ont un rythme circadien , qui est l'horloge interne du corps . Rythme circadien a une oscillation journalière de l'activité cérébrale , la production d'hormones , la température corporelle et le métabolisme. " Ce rythme régule les cycles du sommeil et alimentaires tous les jours . Travailleurs peuvent ajuster leurs horloges internes de travail de nuit au fil du temps . Toutefois, lorsque les équipes changent continuellement , l'horloge du corps ne peut pas s'adapter en conséquence et ensembles po


stress

humains sont des créatures sociales de l'habitude de travailler pendant la journée et de socialisation dans la nuit . travailleurs de quarts rotatifs se trouvent manquant sur ​​le temps passé avec la famille et les amis . Finalement, les travailleurs se retrouvent face avec le stress dû à la réduction de la participation sociale et le manque de sommeil . pour certains travailleurs de quarts rotatifs stress n'est pas un problème, mais pour d'autres, il crée des tensions à la maison et sur ​​le lieu de travail .

physique maux

maladie cardiaque , hypertension artérielle , troubles gastro-intestinaux , et la fatigue due à des troubles du sommeil peuvent être causées par le travail par quart de travail. travailleurs de quarts de nuit dorment en moyenne de deux à trois heures de moins que les travailleurs de quarts de jour . Normalement , les neurotransmetteurs augmentent pour maintenir le corps éveillé pendant la journée et de réduire la nuit pour permettre le sommeil. Quand le rythme naturel du corps ne cesse de changer avec les changements de rotation , la santé physique du travailleur souffre .
augmentation du poids
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les problèmes les plus courants pour les travailleurs de quarts de 12 heures en rotation sont troubles gastro-intestinaux tels que la constipation , diarrhée, flatulence , brûlures d'estomac et des douleurs abdominales . La cause de cela est de mauvaises habitudes alimentaires mis sur le manque de temps pour préparer des aliments sains . digestion du corps ralentit la nuit créant des difficultés à digérer l'excès de graisse des aliments à emporter . mauvaises habitudes alimentaires et consommation excessive de café pour rester éveillé inévitablement ajouter à la masse du corps .

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