Savez-vous comment obtenir un beau sourire ?
C’est l’étape la plus importante pour conserver un sourire sain. Brossez-vous les dents au moins deux fois par jour et utilisez la soie dentaire une fois par jour.
2. Consultez votre dentiste régulièrement.
Il est important de subir des examens et des nettoyages dentaires réguliers pour prévenir les caries, les maladies des gencives et d’autres problèmes dentaires.
3. Ayez une alimentation saine.
Manger beaucoup de fruits, de légumes et de grains entiers peut aider à garder vos dents et vos gencives en bonne santé.
4. Évitez les boissons sucrées.
Le sucre peut nourrir les bactéries présentes dans votre bouche, ce qui peut entraîner des caries et des maladies des gencives.
5. Arrêtez de fumer.
Fumer peut endommager vos dents et vos gencives et entraîner d’autres problèmes de santé.
6. Portez un protège-dents si vous grincez des dents.
Le grincement des dents peut user vos dents et provoquer des douleurs à la mâchoire. Le port d’un protège-dents peut aider à protéger vos dents contre les dommages.
7. Utilisez un dentifrice fluoré.
Le fluor aide à renforcer les dents et à prévenir les caries.
8. Utilisez une brosse à dents à poils souples.
Les brosses à dents à poils durs peuvent endommager vos gencives.
9. Ne vous brossez pas les dents trop fort.
Se brosser les dents trop fort peut rendre vos dents sensibles et peut également endommager vos gencives.
10. Pensez au blanchiment des dents.
Le blanchiment des dents peut contribuer à améliorer l’apparence de votre sourire.
En plus de ces conseils, il existe un certain nombre d’autres choses que vous pouvez faire pour obtenir un beau sourire.
- Utilisez un baume à lèvres avec SPF pour protéger vos lèvres du soleil.
- Évitez de boire du café, du thé et du vin rouge, car ils peuvent tacher vos dents.
- Si vous avez des questions sur la façon de prendre soin de vos dents, parlez-en à votre dentiste.
En suivant ces conseils, vous pouvez obtenir un sourire beau et sain qui durera toute une vie.
