Qu'est-ce qu'un massage de longueur ?

Longueur fait référence à la taille ou à la mesure de quelque chose d'un bout à l'autre. Dans le cadre d'un massage, massage de longueur signifie généralement un massage complet du corps qui couvre une grande partie du corps, généralement tout le dos et éventuellement les jambes, les bras, le cou et la tête. Cela peut contraster avec un dos un massage ou un pied massage qui se concentre spécifiquement sur une zone particulière du corps.

Les massothérapeutes utilisent diverses techniques pour favoriser la relaxation et soulager les tensions et la douleur lors d'un massage prolongé. Ceux-ci peuvent inclure :

- effleurage :mouvements longs et glissés qui peuvent être utilisés pour échauffer les muscles ou favoriser la relaxation

- pétrissage :mouvements de pétrissage et de compression pour aider à relâcher les tensions et améliorer la circulation

- tapotement :mouvements rythmiques de tapotements ou de percussions qui peuvent aider à détendre les muscles tendus ou à stimuler la circulation

- friction :mouvements circulaires qui permettent d'appliquer une pression sur des zones spécifiques et peuvent aider à libérer des nœuds ou des adhérences

Les bienfaits d’un massage prolongé peuvent inclure :

- réduction du stress et de l'anxiété

- soulagement des douleurs et tensions musculaires

- circulation améliorée

- une flexibilité articulaire accrue

- amplitude de mouvement améliorée

- une sensation accrue de détente et de bien-être