Perte de poids Après hystérectomie
Si vous avez prévu pour une hystérectomie , les chances sont que vous avez lu beaucoup d'histoires au sujet de la prise de poids et l'incapacité à perdre du poids après la chirurgie. La relation entre l'hystérectomie et la perte de poids dépend de votre vitesse de récupération et si vos ovaires ont été enlevés . Les bonnes nouvelles sont que peu importe quel type d'hystérectomie que vous avez, il ya des choses que vous pouvez faire pour réduire le gain de poids et même perdre les kilos superflus . Post- chirurgie gain de poids risques
gain de poids est un effet secondaire fréquent de la chirurgie , et l'hystérectomie ne sont pas différents . Comme vous reposer lors de la récupération , vous brûlerez beaucoup moins de calories que vous le feriez lors de votre routine quotidienne normale . Au fil du temps , ce qui conduit à un gain de poids . Comme vous guérir et êtes en mesure de tolérer plus d'activité physique , vous pouvez constater que votre poids revient à la normale .
Gain de poids et de retrait de l'ovaire
femmes qui ont eu leur ablation des ovaires lors d'une hystérectomie ont un risque accru de prise de poids depuis la perte des ovaires provoque la ménopause commence. La ménopause est associée à une diminution du métabolisme , qui, couplé à une activité physique post-opératoire réduite , peut causer des poids à pic .
Hormonothérapie substitutive (HTS ) prescrit pour minimiser les symptômes de la ménopause peut également entraîner un gain de poids. Selon le Dr Frederick R. Jelovšek , un obstétricien à Johnson City , Tennessee, le gain de poids THS ne doit être dans le voisinage de trois livres. Mais si progestatif fait partie de votre plan de HRT , vous pouvez rencontrer augmentation de l'appétit . L' augmentation de l'appétit pourrait vous amener à consommer plus de calories et prendre du poids supplémentaire.
Alimentaires Modifications au cours de récupération
Vous pouvez garder le gain de poids à la baie lors de la récupération par s'en tenir à un régime alimentaire sain et de consommer moins de calories . Stick avec des protéines maigres, céréales et faible en matières grasses des produits laitiers et éviter les aliments transformés . Le choix des aliments qui sont riches en zinc , comme la viande maigre , les haricots et les céréales à grains entiers , ainsi que des aliments riches en vitamine C , comme agrumes et les tomates , ne sont pas seulement des choix sains , mais aussi encourager un prompt rétablissement .
Photos activité physique
pour perdre du poids , ou tout au moins réduire le gain de poids , vous voulez revenir à l'exercice dès que possible . Cependant , il est important de ne pas risquer votre rétablissement et prendre le plus d'activité physique que vous devriez. Bien que la reprise d'une hystérectomie prend souvent jusqu'à six mois, vous pourriez être en mesure d'ajouter des activités douces à votre routine plus tôt. Travaillez avec votre médecin pour surveiller vos progrès et arriver à un plan d'exercice qui vous aidera à brûler des calories sans risquer votre guérison.
À long terme de perte de poids
la vie revient à la normale après votre hystérectomie , vous serez en mesure de revenir à votre routine de post - chirurgie en termes de régime alimentaire et l'exercice. Si vous rencontrez l'incapacité persistante de perdre du poids , même après que vous avez repris votre routine de pré- chirurgie , vérifiez avec votre médecin pour voir si il ya une autre cause sous-jacente , comme la maladie de la thyroïde . Elle sera également en mesure de vous aider à trouver avec un régime alimentaire sain .
