Comment se débarrasser du gonflement abdominal après une hystérectomie ?

1. Suivez les instructions de votre médecin

Votre médecin vous donnera des instructions spécifiques sur la façon de prendre soin de vous après votre hystérectomie, notamment sur la façon de gérer le gonflement abdominal. Assurez-vous de suivre attentivement ces instructions.

2. Repos

Le repos aidera votre corps à guérir et à réduire l’enflure. Évitez toute activité intense pendant au moins les premiers jours suivant votre chirurgie.

3. Surélevez vos jambes

Élever vos jambes aidera à améliorer la circulation et à réduire l’enflure. Essayez de garder vos jambes surélevées au-dessus de votre cœur pendant au moins 30 minutes chaque jour.

4. Portez des vêtements amples

Le port de vêtements amples aidera à réduire la pression sur votre abdomen et à vous sentir plus à l'aise.

5. Évitez les aliments produisant des gaz

Les aliments produisant des gaz peuvent aggraver le gonflement abdominal. Évitez les aliments comme les haricots, le chou, le brocoli et les produits laitiers.

6. Buvez beaucoup de liquides

Boire beaucoup de liquides aidera à éliminer les toxines et à réduire l’enflure. Visez au moins huit verres d’eau par jour.

7. Prenez des analgésiques en vente libre

Les analgésiques en vente libre, comme l'ibuprofène ou l'acétaminophène, peuvent aider à réduire la douleur et l'enflure.

8. Utilisez des blocs de glace

Les sacs de glace peuvent aider à réduire l'enflure et la douleur. Appliquez un sac de glace sur votre abdomen pendant 15 à 20 minutes à la fois, plusieurs fois par jour.

9. Se faire masser

Le massage peut aider à améliorer la circulation, à réduire l’enflure et à favoriser la relaxation. Demandez à votre médecin si le massage vous convient.

10. Soyez patient

Le gonflement abdominal après une hystérectomie est courant et disparaît généralement en quelques semaines. Soyez patient et suivez les instructions de votre médecin.