Vous avez subi une opération arthroscopique du genou il y a deux semaines. Vous utilisez toujours des béquilles et vous souffrez beaucoup de faiblesse au niveau du quadriceps de la cuisse. À quoi peut-on s'attendre en matière de récupération ?
- 2-3 premières semaines- - -
- Appui limité sur le genou.
- Utilisez des béquilles ou un déambulateur pour vous aider à marcher.
- Commencer une thérapie physique pour améliorer l'amplitude des mouvements et la force musculaire.
- La douleur et l'enflure seront gérées avec des médicaments et de la glace.
- 4-6 semaines- - -
- Augmentez progressivement le poids sur le genou selon la tolérance.
- Peut être capable de passer à une seule béquille ou à une seule canne pendant la marche.
- La physiothérapie se concentrera sur le renforcement des quadriceps et des ischio-jambiers.
- L'inconfort devrait continuer à diminuer.
- 6-8 semaines - - -
- La plupart des gens peuvent marcher sans béquilles au bout d'environ huit semaines.
- La physiothérapie continuera à renforcer le genou et à améliorer sa flexibilité.
- vous pouvez augmenter progressivement votre niveau d'activité, notamment en faisant des exercices légers comme la natation ou le vélo.
- 9-12 semaines - - -
- La plupart des gens sont en mesure de retourner au travail et à d'autres activités normales à ce stade.
- Une thérapie physique peut encore être nécessaire pour continuer à renforcer le genou et prévenir une nouvelle blessure.
- Vous devriez pouvoir participer à la plupart des activités sportives et récréatives sans restrictions.
Les temps de récupération individuels peuvent varier en fonction de facteurs tels que l'âge, l'état de santé général et la gravité de l'intervention chirurgicale. Il est essentiel de suivre les instructions de votre chirurgien et d'assister aux rendez-vous de suivi pour suivre vos progrès et assurer une bonne cicatrisation.
