Comment mettre des tampons ?

Pour insérer un tampon, suivez ces étapes :

1. Lavez-vous soigneusement les mains à l’eau et au savon.

2. Ouvrez l'emballage du tampon et retirez le tampon.

3. Déballez le tampon et retirez l'applicateur en plastique.

4. Tenez le tampon par l'extrémité de la poignée avec votre pouce et votre majeur.

5. Insérez doucement le tampon dans votre vagin. Le tampon doit être inséré à environ 2 à 3 pouces de profondeur.

6. Une fois le tampon en place, le fil sortira de votre vagin. Coupez la ficelle à une longueur confortable.

7. Changez votre tampon toutes les 4 à 8 heures, ou plus souvent si vos règles sont abondantes.

8. Pour retirer un tampon, tirez doucement sur la ficelle jusqu'à ce que le tampon sorte.

Voici quelques conseils supplémentaires pour l’insertion de tampons :

* Détendez vos muscles et respirez profondément. Cela contribuera à faciliter l’insertion.

* Si vous ressentez une douleur, arrêtez d'insérer le tampon et réessayez plus tard.

* Si vous avez des difficultés à insérer le tampon, vous pouvez essayer d'utiliser une taille ou une marque de tampon différente.

* Si vous avez des inquiétudes concernant l'utilisation de tampons, parlez-en à votre médecin ou infirmière.