L' utilisation correcte d'un Cane
cannes sont souvent utilisés par les personnes âgées pour supporter le poids du corps et rendre la vie indépendante possible . Le soutien supplémentaire d'une canne est également utile pour les personnes ayant une légère faiblesse dans une jambe , des problèmes d'équilibre , d'une blessure légère ou la douleur chronique . Cependant , il peut être utile , à l'aide d'une canne dans votre vie quotidienne peut être difficile de s'habituer à . Une des premières étapes de s'adapter à la vie avec une canne , même si votre situation n'est que temporaire , est de comprendre l'utilisation correcte de l'appareil . Positionnement et Saisir
plupart des cannes sont réglables pour s'adapter à la taille de l'utilisateur . Ajustez votre canne ou choisir un dispositif non réglable qui atteint le plus haut de votre poignet lorsque vous vous tenez debout. Tenez votre canne dans la main opposée à la jambe faibles ou blessés , ou si vous utilisez une canne pour le soutien général , choisir la main pour le maintenir en fonction de la facilité de mouvement .
S'asseoir et de se jusqu'à
Assis et debout à l'aide d'une canne peut être difficile d'obtenir le coup de au premier abord, mais l' ajout du support de la canne est payante . Pour s'asseoir, se tenir debout avec vos jambes contre l'avant de la chaise et remonter à saisir les armes à deux mains. Soulevez votre jambe blessée légèrement du sol et de mettre votre poids sur votre jambe forte tout en s'asseyant . Pour se lever d'une chaise , planter votre canne fermement sur le sol avec votre bras fort . Saisissez les bras du fauteuil , mettez votre pied fort légèrement vers l'avant et vous élever hors de la chaise .
Marche avec une canne
L'objectif principal de la canne est à enlever le poids d'une jambe blessée . Quand vous marchez avec une canne , votre jambe blessée et la canne doivent être sur le terrain en même temps . Pour ce faire , commencez par placer votre canne légèrement en avant de vos pieds tout en prenant un petit pas avec votre jambe blessée . Étape avec votre jambe forte , puis basculer la canne et la jambe blessée avant l'étape de nouveau .
Naviguer Escaliers
faire preuve de prudence lors de la navigation des escaliers avec une canne , car ils peut être difficile à manœuvrer . Saisir la main courante de l'escalier et de mettre votre bon pied sur la première marche . Apportez votre canne et une blessure au pied sur la première marche . Répéter lentement et avec précaution avec le reste des marches de l'escalier . Pour descendre les escaliers , commencez par mettre votre canne sur la première étape , suivie par votre jambe blessée , puis la jambe forte .
Conseils de sécurité
Supprimer des éléments qui pourraient s'accrocher à la canne et vous faire trébucher . Il s'agit notamment de cordes lâches , des tapis, des articles éparpillés sur le sol et les surfaces glissantes où votre canne pourrait perdre traction . Il peut être utile d'investir dans un sac à dos ou un sac pour faire transporter des objets plus facilement . Toujours garder un œil sur l'endroit où vous placez votre canne , surtout à l'extérieur . Attention aux flaques d'eau , nids de poule et autres différences dans la surface de la terre vous marchez sur .
