Comment Bataille Altitude mineure Maladie

Ces mesures comprennent des remèdes pour le mal d'altitude . Si vous êtes gravement malade , cependant , consultez votre médecin . Choses que vous devez
eau
beaucoup de repos
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Le 1

Essayez de passer une nuit à une altitude inférieure en premier . Cela permet à votre corps de s'habituer au changement d'altitude .
2

Buvez beaucoup de liquides . Restez hydraté . A des altitudes plus élevées , il ya moins d'oxygène pour votre corps . Ne privez pas également votre corps de l'eau .
3

Prenez des repas légers . Manger des pâtes et du pain.
4

descendre à une altitude plus basse .