Comment venir à bout de l'asthme

L'asthme est une maladie respiratoire qui provoque des voies respiratoires dans les poumons de se gonfler et se rétrécir . La poitrine se resserre et mucus s'accumule , ce qui rend difficile , voire impossible de respirer . L'asthme ne se guérit pas , mais les gens peuvent contrôler leurs symptômes en évitant les choses qui provoquent des crises , la prise de médicaments par jour et avoir des fournitures d'urgence à portée de main . Choses que vous devez
débitmètre de pointe
portable de poche
asthme médicaments
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éviter les attaques
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Consultez votre médecin . Les symptômes d'asthme sont une respiration difficile, respiration sifflante , oppression et une toux persistante . Seul un médecin peut vous diagnostiquer correctement et vous donner le médicament et les outils dont vous avez besoin .
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Obtenez un mètre débit de pointe . Il s'agit d'un dispositif simple, vous pouvez utiliser à la maison pour surveiller la façon dont vous respirez . Votre médecin peut vous dire comment l'utiliser .
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Gardez un journal de l'asthme . Cet ordinateur portable de poche sera essentiel dans le suivi des choses qui causent vos crises d'asthme au cours du temps .
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savoir déclencheurs courants . Activités susceptibles de provoquer des crises d'asthme sont les acariens , les blattes, les poils d'animaux , moisissures et le pollen . Déclencheurs non - allergènes comprennent la fumée de cigarette , l'air sec et froid , certains médicaments tels que l'aspirine , et les infections respiratoires .
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Identifiez vos déclencheurs . Lorsque vous avez une attaque , écrire dans votre journal de l'asthme où vous étiez, ce qui était autour de vous et ce que vous faisiez .
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Utilisez votre médicament à long terme . Votre médecin peut prescrire des médicaments tous les jours pour repousser les attaques . Ceux-ci gardent vos voies respiratoires deviennent enflammées et détendre les muscles autour d'eux .
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vivre à puce . Garder une maison propre, sans poussière et de garder votre cœur et les poumons solides avec l'exercice.
Cours attaques
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Arrêtez ce que vous faites . Si vous avez une attaque, vous devez le traiter avant qu'il ne s'aggrave .
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Utilisez votre inhalateur de secours . Itinéraire varient , mais en général , prennent une bouffée , maintenez pendant 10 secondes et expirez . Attendez une ou deux minutes et répétez .
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Respirez lentement . Inspirez par le nez et la bouche . Si votre médicament est efficace , ce devrait être plus facile .
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reprendre une activité une seule fois les symptômes ont disparu complètement.
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Appelez le 911 si les symptômes ne s'améliorent pas .