Comment guérir fracturés Ribs

La cause la plus commune des côtes fracturées est un coup direct à la poitrine de l'avant ou le côté . Côtes fracturées doivent être examinés par un médecin immédiatement pour s'assurer qu'ils n'ont pas causé de dégâts supplémentaires aux organes internes qui protègent les côtes , y compris le cœur et les poumons . Une fois vos côtes fracturées ont été diagnostiqués , vous aurez à attendre pour eux de guérir. Il ya plusieurs choses que vous pouvez faire pour s'assurer qu'ils le font correctement et rapidement - généralement en l'espace d'environ 6 semaines. Choses que vous devez
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prendre de l'aspirine pour la douleur . Côtes fracturées peuvent être tendre et douloureux . Cela peut empêcher le mouvement et vous amener à développer des postures malsaines et les habitudes de respiration pour faire face à la douleur . Traitement de la douleur de côtes fracturées aidera à guérir plus rapidement .
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annexe respirations. Vous devez continuer à respirer normalement pour éviter l'infection . Côtes fracturées peuvent causer des problèmes longtemps après qu'ils guérissent si vous développez l' habitude de respirer superficiellement . Il est important de pratiquer la respiration profonde pendant plusieurs minutes au moins une fois chaque heure pour s'assurer que vous êtes en pleine expansion de vos poumons .
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glace la zone lésée . Vous pouvez geler la zone blessée pour un maximum de vingt minutes à la fois . Cela réduira le gonflement et soulager une douleur . Il prendra vos côtes fracturées d'environ six semaines pour guérir , et vous pouvez les glace périodiquement pendant tout ce temps .
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Prenez beaucoup de repos . La meilleure chose à faire pour guérir votre corps est de vous donner beaucoup de repos . Cela vous donnera l'énergie de votre corps à se guérir .
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Ajustez vos habitudes de sommeil . Dormir sur le côté blessé peut effectivement aider à la douleur et vous encourager à respirer plus rapidement pendant que vous dormez .
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Obtenez des radiographies périodiques . Il peut être difficile de voir une fracture sur une radiographie . Toutefois, si votre fracture est évident , alors il peut vous aider à suivre vos progrès en obtenant des rayons X après environ un mois pour voir si la fracture guérit correctement. Aussi , parce que parfois même des côtes cassées ne montrent pas sur le premier tour des rayons X , obtenir des radiographies supplémentaires peut aider votre médecin à s'assurer que rien n'a été oublié dans la salle d'urgence .
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Soyez patient . Beaucoup de gens veulent commencer à exercer à nouveau quand la douleur dans les côtes s'estompe . Alors qu'il peut être bon de commencer à faire de l'exercice cardio-vasculaire , vous devriez éviter de soulever des poids jusqu'à ce qu'un médecin vous assure que vos côtes sont complètement guéries .