Comment éviter les flatulences ( gaz intestins )
Il est normal d'avoir un peu de gaz . Air avalé en mangeant recueille généralement dans l'estomac et est passé par des éructations . Les bactéries causent aussi certains aliments , en particulier les haricots , à décomposer en hydrogène, de méthane et de dioxyde de carbone . La plupart des gens éprouvent gaz de plus de 10 fois par jour . Que faire pour ne pas vous avez le gaz ? InstructionsLe 1
éviter de manger de grandes quantités d'aliments causant des gaz à la fois. Il s'agit notamment de haricots, les pois , le brocoli, le chou-fleur , les artichauts, les choux, les raisins secs , les pruneaux et les pommes . Ils contiennent difficiles à digérer les glucides qui fermentent dans les intestins.
2
aliments qui ne provoquent pas de flatulences sont les pommes de terre , le riz , le maïs et le blé .
3
Évitez les boissons gazeuses ainsi que des boissons chaudes .
4
Prenez votre temps tout en mangeant . Ne vous précipitez pas lorsque vous mangez. Mettez votre fourchette entre chaque bouchée et assurez-vous de mâcher les aliments.
5
Ne pas mâcher de la gomme qui s'occupe aussi de donner trop de gaz . Il ya plus de contre les anti aides flatulences tels que Beano , comprimés de charbon , à gaz ou X Phazyme qui peut aussi soulager les flatulences . Espérons que nous essayons tous de certaines de ces méthodes si nous pouvons tous éviter gaz .
article suivant:Diète pour pancréatite Recovery
article précédent:Comment vérifier résidus sur les tubes d'alimentation duodénal intestin grêle
Santé digestive
- signes et Les symptômes de la gastrite antrale
- Quels sont les médicaments pour traiter la flatulence
- Comment identifier les symptômes de la maladie coeliaque
- Quelles sont les causes de Candida systémique
- Comment comprendre la maladie coeliaque
- Ce qui aide un estomac Overacidic
- Efficacité des inhibiteurs de la pompe à protons
- Comment soulager la constipation Temporairement avec du savon (à la maison Remède )