Comment réduire les fibromes par Diet

fibromes sont des tumeurs bénignes sur la paroi de l'utérus . La Clinique Mayo estime que près de 75 % des femmes ont des fibromes utérins , mais la plupart de ces femmes ne sont pas conscients de leur présence . Les symptômes des fibromes peuvent comprendre une augmentation abdominales, des saignements abondants , des mictions fréquentes , des rapports sexuels douloureux , des douleurs au bas du dos et des sentiments de plénitude pelvienne . Les fibromes peuvent également compliquer la grossesse et le travail . Lorsque les traitements médicaux et chirurgicaux sont contre , les changements diététiques peuvent aider à réduire les symptômes et l'incidence des fibromes . Instructions
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éviter de manger de la viande rouge et de jambon . Selon le ministère de la Santé et des Services sociaux des États-Unis , ces aliments sont associés à un risque accru de fibromes . La consommation de viande rouge peut augmenter votre exposition aux xénoestrogènes - substances fabriquées industriellement avec des propriétés œstrogéniques - . Qui sont stockés dans les tissus adipeux où ils modifient les niveaux d'hormones naturelles du corps et augmentent le risque de fibromes
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Augmentez votre consommation de légumes verts afin de réduire les fibromes . Certains éléments de preuve montrent les légumes verts peuvent protéger les femmes contre le développement de fibromes , selon le Collège américain des obstétriciens et gynécologues .
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Eviter la prise de poids en suivant un régime alimentaire sain et équilibré et de s'engager dans physique régulière activité . Un pourcentage plus élevé de poids corporel et de graisse augmente la production d'œstrogènes , en fonction de la National Foundation fibromes utérins . Cela peut déclencher la croissance des fibromes .
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Inclure des aliments dans votre alimentation qui sont connus pour avoir des propriétés anti -inflammatoires , comme le houblon , le romarin, le cumin et l'avoine . Ces aliments peuvent potentiellement rétrécir les fibromes existants et aider à prévenir le développement de nouveaux fibromes .
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Demandez à vos niveaux d'hormones vérifiées pour déterminer si un déséquilibre hormonal est responsable de vos fibromes . Aussi, demandez à des analyses de sang pour écarter toute vitamine ou en minéraux qui pourraient contribuer à votre état. Si votre travail de laboratoire montre que vous êtes déficient en un ou plusieurs nutriments , et les sources alimentaires sont insuffisantes , parlez avec votre médecin au sujet de la supplémentation pour aider à réduire les fibromes .
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Mangez plus de grains entiers , le son et les fruits à hémorroïdes et la constipation combat associés aux fibromes . L'augmentation de votre consommation de liquide et en utilisant des laxatifs naturels peut également aider.