Cures pour épuisement par la chaleur

épuisement par la chaleur survient lorsque le corps surchauffe en raison du temps chaud et surexposition au soleil . Les symptômes peuvent inclure des étourdissements , de la fatigue , transpiration excessive , maux de tête , la peau pâle et moite , des nausées et des vomissements , pour n'en nommer que quelques-uns. Pour lutter contre rapidement épuisement par la chaleur avant qu'elle se développe dans un cas plus grave de coup de chaleur , il est impératif de savoir comment refroidir efficacement le corps aussi rapidement que possible . Buvez de l'eau ou des boissons électrolytes

Lorsque présentant les signes d'épuisement de chauffage , hydrate avec des boissons de l'eau ou des électrolytes tels que Gatorade . Selon MotherNature.com , fluide doit être donné un peu à la fois. Alors que l'eau est la source la plus idéal d'hydratation , boissons électrolytiques /sportifs aident à rétablir le potassium et le sodium perdu par la transpiration excessive . Si la personne souffrant d' épuisement par la chaleur est incapable de garder les liquides vers le bas, ils peuvent avoir besoin d' être transporté à l'hôpital pour être fluide obtenu par voie intraveineuse . L'alcool et la caféine devraient être évitées, car elles aident dans le processus de déshydratation .
Déplacer vers un Cool, zone ombrée

Pour réduire la température du corps , passer à un zone glacière au soleil , de préférence à l'intérieur ou à l'ombre . Les vêtements doivent être assouplies ou supprimées . Si possible , planifier les activités en plein air tôt dans la journée ou tard dans l'après-midi ou en début de soirée lorsque le soleil n'est pas aussi forte . Soyez prudent sur ​​le retour du soleil , même si elle est heures plus tard , comme une rechute de l'épuisement de chaleur peut se produire .

Humidifier la peau à l'eau tiède

mouiller la peau , y compris la tête et du cou , avec de l'eau tiède et utiliser un ventilateur pour souffler de l'air frais à travers la peau . Si un ventilateur électrique n'est pas disponible , utiliser un papier ou un autre objet pour créer une brise constante. Si épuisement par la chaleur est plus grave , amener la personne dans un bain d'eau fraîche .