Comment faire pour augmenter la croissance de sperme

Selon la clinique Mayo , on estime que 10 à 15 pour cent des couples américains sont infertiles . Dans environ la moitié de ces cas , c'est le mâle qui ne peuvent pas produire suffisamment de spermatozoïdes sains pour féconder l'ovule . Heureusement , vous pouvez inverser faible numération des spermatozoïdes . Parfois, c'est aussi simple que la prise de vitamines ou de changer vos sous-vêtements . Choses que vous devez
Boxer Boxer ou sous-vêtements (facultatif )
vitamines
Afficher Instructions
Le 1

Porter des sous-vêtements en vrac . Chaleur élève la température de votre corps , ce qui nuit à la production de spermatozoïdes et réduit le nombre de spermatozoïdes . Si vous portez habituellement des mémoires ( parfois appelés " whiteys tighty " ) , essayez de boxeurs ou de boxeur . En outre, de minimiser les bains chauds et jacuzzi et l'utilisation du sauna.
2

Calculez votre indice de masse corporelle (IMC ) , et de commencer une routine de conditionnement physique . Selon la clinique Mayo , l'obésité a été associée à une faible numération des spermatozoïdes. Pour les hommes , un IMC de 30 ou plus indique de l'obésité . Un IMC entre 18,5 et 24,9 est normal et sain . Vous pouvez facilement vérifier votre IMC à la maison ( cliquez sur le lien dans la section Ressources ) .
3

Prenez des vitamines . Les carences en vitamine C , le sélénium , le zinc et feuillages pourraient réduire votre nombre de spermatozoïdes . Parlez à votre médecin pour obtenir un test sanguin pour déterminer quelles vitamines vous devez compléter .
4

S'abstenir de boire de l'alcool et de la drogue. Les stéroïdes anabolisants provoquent les testicules à se rétrécir , et de réduire la production de spermatozoïdes . Dr Marilyn Glenville , Ph.D, un membre de la Société royale de médecine , rapporte que l'alcool est aussi liée à la faible fertilité . La Mayo Clinic indique en outre que la marijuana et de la cocaïne sont connus pour réduire la qualité et le nombre de spermatozoïdes .
5

Cesser de fumer . Les fumeurs sont montré pour avoir faible concentration de spermatozoïdes par rapport aux non-fumeurs , selon la Clinique Mayo .