Syndrome des ovaires polykystiques et perte de poids

syndrome des ovaires polykystiques , également connu sous le SOPK , touche environ une femme sur dix aux États-Unis Cette condition a de nombreux symptômes , y compris le gain de poids , la résistance à l'insuline , et la difficulté à perdre du poids . Une femme souffrant du SOPK peut avoir besoin de faire des changements de style de vie , y compris le régime alimentaire et l'exercice avant qu'elle ne soit en mesure de réussir à perdre du poids. Test

un des tests un médecin peut effectuer dans le diagnostic de SOPK est un test de tolérance au glucose . Ce test sanguin détermine l'impact des aliments sur la glycémie et peut conduire à diagnostiquer résistance à l'insuline .
Résistance à l'insuline

similaire au diabète , les femmes atteintes de SOPK présentent souvent insuline résistance . Cette condition provoque une réponse de plus d'insuline , ce qui affecte le taux de sucre sanguin lorsque la nourriture est consommée et l'amenant à être stocké sous forme de graisse .

Régime

aliments Manger avec un indice bas gastrique combat résistance à l'insuline dans le corps et produit un impact plus faible sur la glycémie . Les aliments ayant un indice gastrique faible incluent les grains entiers , les légumes verts et les protéines maigres comme le poulet , le bœuf et le poisson .

Médicaments

médicaments tels que la metformine ( Glucophage ) peut être utilisé pour atténuer la réponse de l' insuline de l'organisme . Ce médicament est utilisé pour les diabétiques et augmente la sensibilité à l'insuline , ce qui peut diminuer la production d'insuline .
Exercice

Lorsqu'il est combiné avec des changements alimentaires et de médicaments , l'exercice devient plus efficace . L'utilisation de cardio-training combinés et la formation de poids construit la masse musculaire maigre , ce qui permet alors le processus de corps stocké l'énergie plus efficacement . Le résultat final est une plus grande perte de poids .