Comment traiter une fracture de stress métatarsien

Une fracture de stress du métatarse est une rupture qui se produit dans l'un des os du métatarse --- les os longs sur le dessus du pied . Ces types de fractures sont généralement causées par le stress répétitif , généralement des activités sportives comme la course et le basketball. Bien que pas aussi grave qu'une fracture, une fracture de stress métatarsien peut être douloureux et doit être manipulé avec précaution . Apprenez à traiter une fracture de stress métatarsien de sorte que vous pouvez guérir le plus rapidement possible . Choses que vous devez
glace ou de la banquise
chaussure de soutien de AINS ou de démarrage
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Comment traiter une fracture de stress métatarsien
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Restez sur vos pieds . Évitez tout exercice de port de poids pendant six à huit semaines et tout marche ou debout inutile . Ce repos sera donner de votre temps contrainte de rupture pour guérir correctement .
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Prendre un médicament en vente libre des médicaments anti -inflammatoires ou AINS , comme l'ibuprofène . Les AINS peuvent réduire la douleur et l'inflammation associées à une fracture de stress . Suivez les instructions de dosage sur l'étiquette .
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Appliquez de la glace --- un sac de glace , un sac de glace ou même un paquet de légumes congelés --- à la fracture de fatigue du métatarse . Utilisez une serviette autour de la glace pour protéger la peau et appliquer pendant 15 à 20 minutes à une heure à plusieurs reprises tout au long de la journée pour aider à soulager l'enflure.
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Obtenez de l' aide . Portez des chaussures de soutien , tels que des chaussures de course ou d'autres chaussures de sport , de fournir un soutien à vos pieds et éviter d'aggraver la fracture de stress métatarsien . Votre médecin pourrait vous recommander de porter une chaussure de soutien pour aider à stabiliser le pied et prévenir d'autres blessures .
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Consultez votre médecin. Si vous condition ne s'améliore pas en quelques semaines , consultez votre médecin pour discuter d'autres options de traitement pour votre métatarsien fracture de stress .