Temps de récupération pour une contusion au genou

Une contusion ( hématome ) est une décoloration de la peau causée lorsque les vaisseaux sanguins saignent dans les tissus de la peau . Contusions aux genoux sont souvent causés par un traumatisme contondant , comme une chute sur les genoux . Contusions provoquent une coloration rouge , bleu foncé ou violet de la zone lésée par la douleur, la tendresse et parfois une enflure . Le temps de récupération pour des contusions peut varier entre deux à six semaines , selon la façon dont ils sont traités. Choses que vous devez les coussins chauffants de paquet
froide
bandage élastique
acétaminophène
Afficher Instructions
Contusion soins
1

repos le genou et votre corps en s'abstenant d'activités qui peuvent causer des douleurs au genou . Obtenez sommeil réparateur et une alimentation saine , y compris le lait , la volaille , le poisson , la viande , les œufs et le fromage . Être en bonne santé et reposé aidera à accélérer le processus de guérison .
2

Wrap morceaux de glace dans un sac en plastique ou d'appliquer une compresse froide à la contusion quatre fois par jour pendant les 72 premières heures . Enrouler une serviette humide autour de la zone . Laissez le sac de glace en place pendant 10 à 20 minutes à la fois .
3

Appliquez de la chaleur à la contusion avec un coussin chauffant , après 72 heures , si elle se sent mieux que la banquise . L'imprégnation à chaud , des douches chaudes, des pommades ou des linéaments chauffage ou traitements remous chauds peuvent être utilisés pour assurer le confort .
4

Comprimer le genou avec un bandage élastique enroulé sur un tampon de feutre . Gardez le genou enveloppé pendant 72 heures .
5

Élever le genou pour aider à réduire l'enflure. Massez doucement le genou pour offrir un confort supplémentaire et pour aider à réduire l'enflure.
6

Utilisez de l'acétaminophène ou de l'ibuprofène pour l'inflammation et de l'inconfort .
7

Exercer le genou lentement, après les 72 premières heures , que vous sentez que vous pouvez , quand emballage soutien quotidien n'est plus nécessaire .
quand et pourquoi devrais- je voir un médecin pour une contusion ?
8

Consulter un médecin si une contusion provoque une douleur intense et vous trouvez que l'acétaminophène n'aide pas.
9

Consulter un médecin si vous avez plus d'une contusion ou une grande contusion en conjonction avec un très petite blessure , ou sans blessure du tout .
10

Consulter un médecin si vous développez des engourdissements ou picotements autour ou en dessous de la contusion .