Types d'évaluation des tests mesurant

Divers types d'activité physique , y compris le travail physique et le sport , ont des exigences différentes. En conséquence , les différents types de tests de mesure d'évaluation de déterminer si une personne est apte à exécuter ces tâches. Parce qu'il ya différentes composantes physiques à toutes les activités , les exigences de performance de chaque composant peuvent être évaluées par des types spécifiques de tests de condition physique . Aérobique /endurance cardiovasculaire Tests

de conditionnement physique aérobie ou cardio-vasculaire des tests d'endurance mesure endurance , ou la capacité à exercer en continu pendant de longues périodes sans se fatiguer. Endurance dépend de l'efficacité des systèmes respiratoires et cardiovasculaires à fournir de l'oxygène pour une utilisation par l'organisme. Les exemples incluent le « Cooper », ou de 12 minutes de course , et le " Balke , " ou 15 minutes de course . Ces mesure à quel point une personne peut fonctionner pendant un délai donné .
Vitesse et puissance Fitness Tests

vitesse et la puissance des tests de conditionnement physique mesure la puissance explosive . Puissance explosive, le montant maximal de la force d'un individu peut exercer dans les plus brefs délais . Les exemples incluent lancer , sprint et de saut . Ces activités nécessitent l'utilisation du système d' énergie anaérobie ( utilisant de l'énergie sans consommation de l'oxygène) . Des exemples de tests de vitesse et de puissance sont le sprint, saut , lancer et frapper .

Force musculaire Tests

tests de force musculaire évaluer la capacité de certains groupes de muscles d'effectuer des travaux dans l'ensemble d'une gamme appropriée de mouvement contre une résistance particulière . La force musculaire est mesurée avec précision à l'aide de dynamomètres . Tests pourraient également faire usage de soulever des poids libres ou l'utilisation de machines d'exercice . Les essais en laboratoire presse , la force abdominale et la force des jambes isométrique sont des exemples .
Anaérobies Tests de Capacité

tests de capacité anaérobie mesurent la quantité totale d'énergie du système anaérobie d'une personne ne peut éteindre en déterminant combien de temps certains groupes de muscles peuvent durer avant la fatigue s'installe po Le système anaérobie est au maximum souligné au cours de courte durée , les activités d'intensité [haute . Fatigue apparition en raison de l'accumulation d'acide lactique se produit entre 30 secondes à plusieurs minutes pendant l'activité . Les exemples incluent 30 secondes Wingate et 10 - . Et essais de 30 secondes à trois niveaux anaérobies
Flexibilité et mobilité mixte Essais

flexibilité et la mobilité des articulations tests évaluent comment articulations particulières loin dans le corps peut passer par une gamme de mouvement pendant l'activité . La méthode la plus précise de l'essai est par goniométrie . D'autres tests comme la flexion du tronc , V - sit et la flexibilité de l'aine fournissent des mesures fonctionnelles de la flexibilité et la mobilité des articulations .
Agilité et des Sports Tests spécifiques

Agilité tests mesurent une personne de capacité à changer rapidement la position . Les exemples incluent l' Illinois Agilité Run et les essais navette Run . Des tests spécifiques de sport , d'autre part , de mesurer des mouvements ou manœuvres liées à un sport en particulier spécifiques .
Tests anthropométriques

essais anthropométriques mesurer les aspects physiques du corps humain tels que la taille du corps , la structure et la composition . Les exemples sont des tests de composition corporelle qui comprennent des mesures de la peau de pliage , ainsi que des analyseurs de graisse corporelle et les mesures de taille de corps tels que la circonférence , largeur et longueur mesures .