Techniques pour aider les personnes âgées à surmonter leur peur de tomber

Les conséquences d'une chute pour les personnes âgées peut aller de contusions aux os brisés et immobilisation . La peur de tomber peut donc devenir écrasante pour eux . La peur peut arrêter la personne âgée de se déplacer , aller à l'extérieur et profiter de la vie . Heureusement , il existe des techniques , des exercices et des produits utiles qui peuvent aider les personnes âgées à surmonter leur peur de tomber et de leur permettre de continuer à profiter de leur vie . Equilibre

Le manque d'équilibre est une des principales causes des chutes pour les personnes âgées . Le ministère de la Santé et des Services sociaux pour les personnes âgées recommande d'inclure la formation de l'équilibre dans leur programme d'exercice régulier . Un entraîneur personnel ou l'accès à une salle de fitness avec des boules d'équilibre et d'autres équipements peuvent aider . Si ces options ne sont pas disponibles , alors l'équilibre peut être amélioré à la maison avec peu ou pas de matériel . Des exercices tels que mettre un pied devant l'autre , les deux pieds rapprochés, debout sur un pied à la fois et de marcher dans un espace étroit tous contribuer à améliorer l'équilibre et la confiance .
Yoga Thérapie

Hatha cours de yoga spécialement pour les personnes âgées offrent une flexibilité et un meilleur équilibre a augmenté avec un minimum de contrainte ou de la force nécessaire . Une étude menée par le ministère de la Santé de l'Université de l'Indiana , de l'éducation physique et des loisirs ont trouvé les participants à l'étude ont rapporté une baisse de 6 pour cent dans la crainte de tomber après avoir terminé un cours de 12 semaines .
Accueil Produits

l'installation d'appareils tels que les alarmes de l'automne ou les cordons d'urgence peut aider à réduire la peur de tomber . Automne alarmes sont des capteurs placés dans toute la maison que le personnel d'urgence d'alerte ou gardiens quand une personne tombe surveillent . Ces capteurs peuvent être placés partout, de la chambre à la salle de bains . D'autres produits , tels que les spécialités conçu Coussins de sol , peuvent être achetés et placés dans des zones à haut risque telles que la salle de bain pour réduire l'impact d'une chute . Installation de toilettes et guidon est relevé dans la salle de bain et baignoire peut également augmenter considérablement la confiance et réduire la peur de tomber .
Produits Vêtements

Il existe une variété de produits d'habillement qui peut réduire les dégâts de chute, ainsi que des produits qui font l'habillage facile . Protecteurs de hanche sont coussinets intégrés dans les sous-vêtements ou des pantalons qui absorbent le choc d'une chute et de blessures baisse . Dressing bâtons peuvent aider les personnes âgées à mettre sur pantalons ou des jupes , et des cornes de chaussures de réduire la nécessité de l'équilibre ou se pencher . Ces aides de vêtements peuvent aider à garder l'équilibre d'un individu sous contrôle et réduire la peur de tomber .