Activités de promotion de la santé pour les personnes âgées

centres pour personnes âgées et les programmes de travail pour aider la vie active et saine en direct âgées . Les personnes âgées qui participent à des programmes et des centres de socialiser avec d'autres membres âgés, ce qui contribue à lutter contre l' isolement et la dépression qui affecte parfois la population âgée. Rester actif aide les aînés à vivre une vie plus saine et plus agréable . Clubs de marche
< p > Les personnes âgées participent à des promenades en groupe avec d'autres participants âgés de maintenir une bonne condition physique . Mall marche maintenir le hors personnes âgées des éléments comme une chaleur excessive , le froid, la pluie et la neige . Les marcheurs de centres commerciaux obtiennent une séance d'entraînement dans un environnement bien éclairé et sûr . L'exercice maintient les muscles solide , qui prend en charge des articulations. Les personnes âgées éprouvent aussi un sentiment de bien-être lors de l'engagement dans l'activité physique , selon l'AARP .
Gestion du stress Groupe

Le stress est un facteur dans la vie de tous, y compris les personnes âgées . Groupes de gestion du stress aident les aînés apprennent des méthodes de relaxation pour réduire la quantité de stress dans leur vie pour une meilleure santé . Les aînés apprennent la respiration profonde , la méditation et le yoga pour aider à gérer le stress .
Peer to Peer

Peer-to- peer counselling est un programme qui forme les personnes âgées à travailler avec d'autres pour aider à faire face au stress quotidien et les difficultés du vieillissement . Des programmes de formation des personnes âgées pour aider les autres face à la solitude et l'isolement de plus en plus vieux . Cela peut aider à réduire le stress et encourager les aînés à participer à des activités qui favorisent la santé , tels que des classes d'exercices et d'activités sociales .

Classes d'exercices

centres supérieurs détiennent des classes d'exercices qui tiennent compte les difficultés que certaines personnes âgées ont des activités performantes . Aquagym est un exemple d' une classe d'exercice qui est doux sur les personnes âgées articulations tout en favorisant l'activité physique . Exercices de la Chaire aider les personnes âgées incapables de participer à des cours d'aérobic traditionnelles ou groupe promenades déplacer le corps et les avantages de l'activité physique.

Ateliers santé
< p > ateliers de santé des personnes âgées enseignent les avantages de diète et l'exercice de leur santé . Projections de la santé tels que les tests de cholestérol et contrôle de la pression artérielle aident à maintenir les personnes âgées au courant de leur état . Les aînés apprennent à interpréter les résultats des tests comme un taux de cholestérol ou la tension artérielle lecture saine .